Jagoda Bzowy Psycholog
Nowe odcinki co dwa tygodnie w piątek. Jeśli boisz się odrzucenia, za dużo analizujesz albo gubisz siebie w związku — jesteś w dobrym miejscu. Nagrywam ten podcast dla osób, które w relacjach czują, że kochają za bardzo. Pomagam zmieniać sposób myślenia o sobie i wzmacniać poczucie własnej wartości, żeby budować relacje z miejsca szacunku, nie lęku. Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Odcinki
Jak rozbroić narcyza? Idealizacja, gaslighting i dlaczego tak trudno odejść.
W tym odcinku pokazuję, jak może wyglądać cykl relacji z osobą o silnych cechach narcystycznych i dlaczego tak trudno się z niego wyrwać.Usłyszysz o tym, jak działają:idealizacja - kiedy na początku czujesz się wyjątkowa i wybrana,obietnice bez pokrycia - które podtrzymują nadzieję,gaslighting i przekręcanie rzeczywistości - przez które zaczynasz podważać własne odczucia,powrót z czułością po zran
Dlaczego o jedne kobiety mężczyźni się starają, a inne walczą o miłość?
Dlaczego o jedne kobiety mężczyźni się starają, a inne walczą o miłość?Ona odwołuje swoje plany. Czeka. Rozumie. Daje kolejną szansę.A kiedy on znowu zawodzi, mówi:„Nie szkodzi."Tylko że szkodzi. I to bardzo.W tym odcinku opowiadam historię Ewy i o tym, dlaczego tak wiele kobiet wpada w ten sam schemat.Nie mówią, że coś je zabolało.Udają, że nic się nie stało.Tłumaczą jego ciszę.Dają kolejną
Dlaczego on się oddala, gdy Ty się starasz?
Robisz kolację. Świece, jego ulubione danie, ładnie nakryty stół.On wchodzi, rzuca: „o, fajnie” i wyciąga telefon. I wtedy zaczynasz starać się jeszcze bardziej.A on odsuwa się jeszcze dalej.W tym odcinku opowiadam historię Beaty i Darka. Beata przez pół roku próbowała naprawić to, co zaczęło się psuć między nimi: więcej pytań, więcej troski, więcej prób zbliżenia.A Darek z każdym jej krokiem w je
Dlaczego ciągle trafiasz na ten sam typ
„On jest zupełnie inny niż poprzedni.”Mówisz to znowu.A przyjaciółka słucha i po cichu myśli:„Przy poprzednim na początku było dokładnie tak samo.”👉 Zrób bezpłatny test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?https://jagodabzowy.pl/testW tym odcinku opowiadam historię Kasi, która trzy razy zakochała się w tym samym typie mężczyzny.Na początku dawał jej wszystko: uwagę, wiadomości i wielkie słowa. Mówi
Dlaczego latem samotność boli bardziej
To nie lato boli najbardziej.To te wszystkie cudze zdjęcia, przez które zaczynasz myśleć, że wszyscy mają kogoś, tylko nie Ty.👉 Zrób test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?https://jagodabzowy.pl/testPiątek. Lipcowy wieczór.Natalia leży na kanapie. Za oknem słychać śmiech. W telefonie przewija cudze wakacje. Morze, splecione dłonie, podpisy: „mój cały świat”.I rośnie w niej jedna myśl:„Wszyscy ma
Dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć? co robi ghosting z głową
Dlaczego nie możesz przestać o nim myśleć?Minęły cztery miesiące.Może rok.A Ty wciąż wracasz do tej samej rozmowy.„Może gdybym wtedy nic nie napisała…”„Może gdybym dała mu więcej przestrzeni…”„Może wszystko potoczyłoby się inaczej…”👉 Zrób bezpłatny test: „Kochasz czy boisz się, że odejdzie?”https://jagodabzowy.pl/testW tym odcinku opowiadam historię Oli, która od miesięcy próbuje zrozumieć, dlacze
Dlaczego chcesz go bardziej, gdy się oddala
Nie kochasz jego. Kochasz ulgę, którą czujesz, kiedy po trzech dniach ciszy w końcu pojawia się jego wiadomość.👉 Zrób test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?https://jagodabzowy.pl/test💛 Czujesz, że to historia o Tobie? Jeśli chcesz przestać żyć od wiadomości do wiadomości i zacząć budować spokojne relacje, możesz zgłosić się do mojego programu psychologicznego Nowa Droga:Marta rano robi dwie kaw
Dlaczego analizujesz każdą jego wiadomość
Jest 23:14.Sprawdzasz, czy odpisał.Nie odpisał.Czytasz swoją ostatnią wiadomość piąty raz i zastanawiasz się, czy powiedziałaś coś nie tak.W tym odcinku opowiadam historię Dominiki, która po każdej wiadomości od mężczyzny wpadała w spiralę analizowania. Wyjaśniam, dlaczego Twój mózg tak bardzo szuka odpowiedzi, skąd bierze się lęk przed odrzuceniem i dlaczego cisza z jego strony potrafi boleć bard
Dlaczego odpychasz osobę, na której najbardziej Ci zależy?
W tym odcinku mówię o tym, dlaczego tak często odpychamy osoby, na których najbardziej nam zależy.Dlaczego zamiast powiedzieć:„jest mi przykro”,„tęsknię za Tobą”,„boję się, że się oddalamy”,zamykamy się w sobie, milczymy, wycofujemy albo reagujemy chłodem.Opowiadam historię Marty, która była przekonana, że walczy o swój związek, a nie zauważała, że jej lęk przed utratą bliskości uruchamia zachowan
Dlaczego kobiety gubią siebie w relacjach? Byłaś wszystkim dla innych. A dla siebie?
Masz pracę. Obowiązki. Ludzi wokół siebie.A mimo to coraz częściej czujesz, że czegoś brakuje.W tym odcinku opowiadam o kobietach, które dają radę, troszczą się o innych, są silne i zaradne, ale po drodze zgubiły kontakt ze sobą.Jeśli odnajdujesz się w historii Magdy i czujesz, że nadszedł moment, aby zacząć wybierać również siebie, zapraszam Cię do programu Nowa Droga.❤️ Formularz zgłoszeniowy do
Jak myślenie może zniszczyć relacje?
W tym odcinku pokazuję, jak bardzo nasze myślenie wpływa na relacje, emocje i decyzje, które podejmujemy każdego dnia. Opowiadam o tym, dlaczego lęk przed odrzuceniem, nadanalizowanie i stare przekonania potrafią sabotować nawet dobre relacje oraz sprawiać, że bliskość zaczyna przypominać zagrożenie. To odcinek o tym, jak nasza głowa może budować miłość… albo powoli ją niszczyć.🌱 Chcesz pójść głęb
Dlaczego on się wycofuje, kiedy potrzebujesz bliskości? (unikający styl przywiązania)
W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego ktoś się wycofuje właśnie wtedy, kiedy Ty najbardziej potrzebujesz bliskości.Jeśli masz poczucie, że im bardziej chcesz rozmowy i zbliżenia…tym bardziej druga osoba się oddala — to nie jest przypadek.To bardzo często spotkanie dwóch stylów przywiązania.Dowiesz się:– jak działa unikający styl przywiązania– dlaczego bliskość może uruchamiać dystans– i co możes
Situationship – dlaczego czekasz, aż ktoś Cię wybierze (i jak z tego wyjść)
W tym odcinku mówię o situationship — relacji, która „jest”, ale nie daje bezpieczeństwa.O czekaniu, nadziei i próbie przekonania kogoś, żeby nas wybrał.Jeśli masz wrażenie, że jesteś czyimś „może”,że dostajesz okruchy zamiast relacji — ten odcinek jest dla Ciebie.Bo prawda jest taka:nie przekonasz kogoś, żeby Cię pokochał. Ale możesz przestać czekać i zacząć wybierać siebie.💔 Jeśli:– często mylis
Dlaczego nie możesz go zmienić (i co zrobić zamiast tego)
Dlaczego nie możesz go zmienić?I dlaczego im bardziej się starasz, tym jest gorzej?W tym odcinku mówię o tym, dlaczego próby zmieniania partnera nie działają, skąd bierze się presja w relacji i co możesz zrobić zamiast tego, żeby nie tracić siebie.💔 Jeśli:– często mylisz napięcie z miłością– boisz się, że on odejdzie– robisz w relacji „za dużo”– wracasz, mimo że to Cię wyczerpujeten odcinek jest d
Relacje, które wyczerpują – dlaczego tak bardzo nas do nich ciągnie?
W tym odcinku opowiadam historię relacji, która zaczęła się jak filmowa miłość — intensywna, elektryczna, pełna chemii.A skończyła się pytaniem: „Czy ja mogę tu oddychać?”Jeśli:– często mylisz napięcie z miłością– w relacjach jesteś czujna zamiast spokojna– boisz się utraty bardziej niż samotności– wracasz do kogoś, mimo że wiesz, że to Cię wyczerpujeten odcinek jest dla Ciebie.Jeśli widzisz, że w
Gdzie ja miałam oczy-dlaczego tak długo godzimy się na to, co nas rani
„Gdzie ja miałam oczy?”Dlaczego mimo że coś czujemy, wchodzimy w relacje, które nas ranią?Ten odcinek jest o tym, dlaczego godzimy się na mniej, choć w środku czujemy napięcie. O lęku przed stratą, który sprawia, że zamiast zapytać „czy to jest dla mnie dobre?”, pytamy „jak tego nie zepsuć?”.To rozmowa o nadziei, o czekaniu i o tym, dlaczego świadomość często przychodzi dopiero po rozstaniu. Nie d
#36 Dojrzałość w relacji. Po czym ją poznasz, gdy robi się trudno?
Dojrzałość w relacji nie zaczyna się wtedy, gdy jest spokojnie.Zaczyna się wtedy, gdy pojawia się napięcie, cisza i ból.W tym odcinku opowiadam o tym, co naprawdę dzieje się w relacji, kiedy zamiast bliskości pojawiają się kłótnie, wycofanie i poczucie samotności. Dlaczego jedna osoba naciska, a druga się zamyka — i dlaczego w konflikcie bardzo często cierpią obie strony, tylko na różne sposoby.To
Karanie ciszą w relacjach. O tym dlaczego cisza boli bardziej niż słowa?
W tym odcinku poruszam temat karania ciszą.Mówię o tym, dlaczego milczenie potrafi ranić bardziej niż krzyk, skąd bierze się lęk przed wycofaniem emocjonalnym i co dzieje się w naszym ciele, kiedy bliska osoba przestaje się odzywać.Opowiadam też, jak wygląda bierna agresja w relacjach, jak ją rozpoznać i… jak się przed nią chronić.To odcinek dla każdej kobiety, która kiedyś zbyt mocno starała się
Syndrom sztokholmski w relacji – dlaczego wracamy do osób, które nas ranią?
Ten odcinek jest o tym, dlaczego tak trudno odejść – nawet wtedy, gdy ktoś nas rani.Dlaczego wracamy do relacji, w których nie czujemy się bezpieczne?Dlaczego tęsknimy za kimś, kto był chłodny, niedostępny… ale dawał namiastkę czułości?Usłyszysz poruszającą historię Marty – kobiety, która tkwiła w relacji pełnej napięcia. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że myl
Co, jeśli przestaniesz się bać, co ludzie powiedzą? O lęku przed oceną i rezygnowaniu z siebie
Ten odcinek jest o tym, co się dzieje, gdy przez lata próbujesz być „odpowiednia” – w pracy, w rodzinie, w relacjach.O tym, jak trudno być sobą, kiedy wciąż boisz się, że ktoś Cię oceni albo odejdzie.I o tym, co się zmienia, gdy wreszcie zaczynasz słyszeć siebie – nie cudze głosy.To nie jest o wielkich rewolucjach.To o tym, jak krok po kroku wracać do siebie.I budować relacje, w których nie musisz
Dlaczego nie potrafię ruszyć dalej po rozstaniu? Dlaczego wciąż o nim myślę, mimo że to koniec?
Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło.Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm.Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują? I jak to może wpływać na moje życie i relacje.
Dlaczego moje myśli mnie sabotują?I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu.„Musisz się postarać.”„Znowu coś ze mną nie tak.”„Nie przesadzaj.”Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej?W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają n
Dlaczego ghosting tak boli? Co dzieje się z nami, gdy ktoś znika bez słowa
Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting. O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉 sprawdź dziennik 💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś go
5 zdań, przez które on się oddala — choć Ty tylko chcesz być kochana
Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby b
3 lekcje, które zmieniają relacje- co zrobić żeby się usłyszeć i być blisko?
W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:📓 Dziennik „30 dni zmiany” –
Dlaczego on się wycofuje, kiedy zaczyna mi zależeć?
W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko.Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala.Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć 🤍 Mój Instagram: https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/💛 Dołącz do programu „Nowa Droga”: wypełnij formularz📝 Sprawdź dziennik „30 d
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?
Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać.Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach.I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podej
Zawsze dbasz o innych? A co z Tobą? Odcinek o schemacie samopoświęcenia
Odcinek, który może zmienić Twoje spojrzenie na siebie…Całe życie byłeś/byłaś tą osobą, która wspiera innych?Która ogarnia wszystko, dba, troszczy się, pociesza?Która wyczuwa emocje szybciej niż inni – zanim ktoś powie „jest mi źle”, Ty już to wiesz?Ale... czy kiedykolwiek zadałeś/zadałaś sobie pytanie:💡 A co ze mną?Ten odcinek to poruszająca opowieść o kimś, kto całe życie starał się zasłużyć na
Dlaczego zawsze boję się, że mnie zostawi?- o lęku przed opuszczeniem
Znasz to uczucie?Jest dobrze. A potem… coś się zmienia.Krótsza wiadomość. Chłodniejszy ton. „Muszę pobyć trochę sam/a”.I nagle Twoja głowa zaczyna wariować.Widzisz dystans tam, gdzie go nie ma.Zaczynasz analizować każdy szczegół.Dzwonisz, piszesz, błagasz o potwierdzenie.Albo odcinasz się pierwsza/pierwszy, żeby nie zostać zranioną/zranionym.To nie przypadek. Ten lęk może mieć związek ze schematem
Czy naprawdę jesteś za trudna/y do kochania… czy tylko nauczyłaś/eś się w to wierzyć?
Masz czasem wrażenie, że miłość jakoś Ci nie wychodzi? Że zawsze trafiasz na ludzi, którzy się oddalają, nie są gotowi, nie potrafią Cię pokochać tak, jak tego pragniesz? Może to Ty zawsze dajesz z siebie za dużo, dostosowujesz się i czekasz, aż ktoś w końcu wybierze Ciebie? Może odcinasz się od relacji, zanim zdążą się rozwinąć – bo bliskość jest dla Ciebie zbyt ryzykowna?A może budujesz mur i ko
Co robić, gdy związek zaczyna tonąć? Jak wrócić na wspólny kurs
Masz czasem wrażenie, że w Twoim związku coś się chwieje? Jakbyście byli w jednej łodzi, ale każde wiosłowało w swoją stronę? W tym odcinku opowiem o tym, jak znaleźć wspólny rytm, lepiej rozumieć swoje emocje i unikać pułapek, które mogą oddalać Was od siebie.
Dowiesz się, dlaczego komunikacja to klucz do płynnej żeglugi i jak radzić sobie z emocjonalnymi sztormami. A jeśli potrzebujesz dodatkowe
#21 Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i zadbać o swoje relacje
Czy zdarza Ci się, że w głowie pojawia się głos, który mówi: 'Znowu coś zrobiłem/am źle',
'Nie jestem wystarczająco dobry/a',
'Muszę bardziej się starać'?
Ten wewnętrzny krytyk – może nie tylko odbierać nam radość życia, ale także niszczyć nasze relacje.
W tym odcinku opowiadam o tym, jak ten głos powstaje, skąd się bierze i dlaczego ma nad nami taką władzę. Dowiesz się również, jak go nie słuch
#20 Wewnętrzne Dziecko: Jak Dawne Rany Sabotują Nasze Związki i Jak Przekształcić Te Emocje w Siłę
Czy czujesz, że w Twoich relacjach wciąż powtarzają się te same trudne momenty? Że czasem Twoje reakcje są bardziej emocjonalne, niż byś chciał/a, a bliskość wydaje się trudna do osiągnięcia?
W dzisiejszym odcinku zagłębię się w temat wewnętrznego dziecka – części nas, która przechowuje wspomnienia, emocje i doświadczenia z przeszłości, i która czasem nieświadomie przejmuje kontrolę nad naszymi r
#19 Dlaczego Twoje relacje nie działają? Odkryj, co naprawdę blokuje bliskość
Czy Twoje relacje nie przynoszą Ci tyle satysfakcji, ile byś chciała/chciał? Zastanawiasz się, dlaczego powtarzasz te same schematy, które prowadzą do frustracji
i osamotnienia?
W tym odcinku poznasz historię Ani, której trudne doświadczenia z dzieciństwa miały ogromny wpływ na dorosłe związki. Dowiesz się, jak lęk przed odrzuceniem wpływa na relacje i jak zacząć pracować nad sobą, by je
naprawić
#18 Partner niedostępny emocjonalnie- dlaczego takich przyciągamy? I jak to zmienić?
Dlaczego przyciągamy emocjonalnie niedostępnych partnerów?
Czy zastanawiałaś/eś się, dlaczego niektórzy wciąż przyciągają emocjonalnie niedostępnych partnerów? Pomimo najlepszych intencji, ich relacje często kończą się frustracją, rozczarowaniem lub samotnością?
W tym odcinku opowiadam historię Marty, która odkryła, jak jej dzieciństwo wpłynęło na wybory w związkach. Dowiesz się, dlaczego powtarza
#17 Jak Ożywić Namiętność i Intymność w Związku? Sprawdź Proste Kroki na Odzyskanie Bliskości
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak przywrócić namiętność w związku, który trwa już od dłuższego czasu? Jak odbudować bliskość z partnerem, gdy codzienność zaczyna przytłaczać, a relacja wydaje się mniej intensywna? W tym odcinku odkryjesz praktyczne kroki, które pomogą Ci na nowo rozbudzić namiętność i intymność.
W odcinku poruszamy takie tematy jak:
Jak efekt nowości wpływa na nasze zwi
#16 Dlaczego Wciąż Myślisz o byłym Partnerze? Psychologia Powrotów do Przeszłości
Dlaczego niektórzy wciąż wracają w myślach do byłego partnera? Jak zamknąć przeszłość? 💔➡️💪
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, dlaczego niektóre myśli o byłym partnerze wciąż wracają? 🤔 Czy czujesz, że przeszłość ciągle Cię trzyma, nawet jeśli jesteś w nowym związku? W tym odcinku zanurzymy się w psychologię
powrotów do dawnych relacji i znajdziemy sposób na zamknięcie tego rozdziału.
Co znajdziesz w t
#15 Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
Samotność w Związku: Czy Można Odbudować Bliskość?
Czy czujesz, że mimo bycia razem, emocjonalnie jesteście na dwóch różnych planetach?
W tym odcinku omawiam, skąd bierze się samotność w związku i jak możemy na nowo zbudować emocjonalną bliskość. Często nie wynika to z braku miłości, ale z niewypowiedzianych potrzeb, rutyny czy emocjonalnego dystansu. Dowiedz się, jak zmieniają się relacje z bie
#14 Zdrada - co dalej? Jak Znaleźć Siłę, by Odbudować Siebie?
W dzisiejszym odcinku rozmawiam o jednym z najtrudniejszych doświadczeń w relacjach – zdradzie. Jak radzić sobie z emocjami po zdradzie? Jak odbudować siebie i relację po utracie zaufania? Dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć, aby przetrwać ten kryzys i wyjść z niego silniejszym/silniejszą.
Podzielę się z Wami psychologicznymi mechanizmami, które pojawiają się w obliczu zdrady oraz praktycznymi
#13 Zanim znajdziesz miłość, uratuj siebie
W tym odcinku podcastu dowiesz się, dlaczego kluczem do zbudowania zdrowego związku jest najpierw praca nad sobą i swoimi emocjami. Wiele osób wychowywanych na bajkach o miłości, często oczekuje, że ktoś ich „uratuje” i rozwiąże ich problemy. To przekonanie może prowadzić do zależności i rozczarowań, zamiast budowania prawdziwej bliskości emocjonalnej.
Podzielę się historiami, które pokazują, jak
#12 Dlaczego Jedni Przyciągają nas jak Magnes, a Innych od Razu Skreślamy?"
Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby wciągają Cię w wir emocji, podczas gdy innych od razu odrzucasz? W tym odcinku odkrywamy, jak nasze wzorce przywiązania z dzieciństwa wpływają na to, kogo wybieramy na partnerów. Dowiesz się, dlaczego lękowy styl przywiązania przyciąga unikający styl przywiązania, tworząc mieszankę wybuchową
w związku.
Poznasz historię Juli i Jacka, których relacja jest i
#11 Życie z narcyzem
Jak może zachowywać się narcystyczny partner? jakie cechy może posiadać?, oraz jak może wpływać na swoje otoczenie- opowiadam w najnowszym odcinku : ,, Życie z narcyzem".
📕Odcinek jest dodatkiem do mojej książki, w której opisuję historie kobiet, które 👉🏻 nieświadomie powielały wciąż te same schematy zachowań i ze względu na swój nieprzepracowany ,,bagaż doświadczeń’’ wchodziły w relacje dl
#10 Czego oczekujemy od związku?
O tym dlaczego
- często słyszy się od ludzi, że związek albo po prostu partner nie spełnił ich oczekiwań i relacja nie przetrwała
- jakie my ludzie mamy oczekiwania od związku
- jak to jest, że niektórzy nie są pewni czego właściwie oczekują od partnera i wystarcza im tylko to, że jest obok
- dlaczego osoby, które mają zbyt wygórowane oczekiwania mogą mieć problem ze stworzeniem związku?
- dlac
#9: Granice w związku - jakie granice występują w związku i dlaczego warto je stawiać?
Stawianie zrównoważonych granic w relacji jest kluczowe dla dobrego funkcjonowania związku.
Relacja romantyczna bardzo często kojarzy się ze wspólnotą, w której dwoje ludzi dąży do scalenia się ze sobą. Nie jest to jednak w pełni możliwe, dlatego, że związek budują dwie osoby, które w jakiś określony sposób zawsze będą się od siebie różniły.
Wchodząc w związek wnosimy do niego: swój temperament,
#8: Samopoświęcenie - czyli jak bardzo można zatracić się w relacji
Twórca terapii schematów Jeffrey Young twierdzi, że w zdrowej relacji – czy to pomiędzy partnerami, czy przyjaciółmi, czy znajomymi – stosunek tego, co każdy z nich daje do tego, co otrzymuje powinien być mniej więcej taki sam. Każda ze stron bierze i daje w zależności od swoich umiejętności, ale ogólny bilans jest raczej równy.
Osoby, które mają rozwinięty schemat samopoświęcenia nie potrafią zac
#7: Lęk przed opuszczeniem - jak wpływa na relacje?
Masz wrażenie, że trudno zbudować Ci bliską relację, bo stale powtarzasz te same błędy lub trafiasz na podobny typ osób? Czy podtrzymujesz niezdrową dla siebie relację, bo obawiasz się samotności i tego, że już nikogo lepszego nie spotkasz?I w końcu - czy często miewasz myśli, że bliska osoba i tak w końcu Cię zostawi, opuści? Jeżeli tak - to wiedz, że nie jesteś sam/sama.W dzisiejszym odcinku por
#6: Toksyczne związki
W każdym związku zdarzają się problemy. W normalnej, zdrowej relacji partnerzy starają się o tych problemach rozmawiać i zrobić coś żeby je rozwiązać. W toksycznej relacji jedno z partnerów nie czuje potrzeby rozmowy i nie chce wziąć odpowiedzialności za swoje zachowanie. Powtarza regularnie zachowania, które ranią drugą stronę.
Z tego odcinka dowiesz się jakie zachowania powtarzane nagminnie mo
#5: Zaburzenia osobowości typu borderline - czyli jak funkcjonują i co czują osoby z borderline?
Posłuchaj czym jest zaburzenie typu borderline i jak może się objawiać. Dowiedz się z jakimi problemami zmagają się osoby z diagnozą oraz jak funkcjonują w relacjach. Posłuchaj o lęku przed odrzuceniem, lęku przed skrzywdzeniem czy doskwierającym uczuciu pustki - które są jednymi z charakterystycznych problemów, z którymi mierzą się osoby dotknięte tym zaburzeniem.
#4: Schemat wadliwości/wstydu – o tym, dlaczego czuję, że „nie zasługuję na miłość”?
Dzieciństwo ma ogromny wpływ na nasze dalsze życie. To czas, kiedy się intensywnie rozwijamy, uczymy jak reagować i radzić sobie w różnych sytuacjach. Jeżeli w trakcie dzieciństwa i dorastania wykształcimy nieadaptacyjne schematy, jak również zaburzone strategie reagowania społecznego, emocjonalnego, to jest duże prawdopodobieństwo, że wpłynie to negatywnie na naszą dorosłość.
Osoby, które w trakc
#3: Dominacja w związku
W dzisiejszym odcinku będę się zastanawiać nad tematem dominacji. Ona potrafi mieć naprawdę wiele twarzy, zwłaszcza w związkach.
Z jednej strony może sprawić, że nasz partner będzie czuł się pomijany, ograniczany, mniej ważny czy samotny. Z innej, może dawać uczucie bezpieczeństwa, komfortu i zaopiekowania. Zapowiada się bardzo ciekawe, bo będę mówić o tym jak to jest z tą dominacją w związku. Cz
#2: Jak budować dobrą relację? , czyli o komunikacji w związkach
„Proszę nam pomóc, bo jeszcze trochę i to się źle skończy” – takie słowa słyszę często w gabinecie od pacjentów, którzy nie radzą sobie w relacjach z partnerem/partnerką. Miało być tak pięknie, a po kilku latach bycia w związku nie wiedzą, co dalej. Pytają, dlaczego uczucia potrafią tak bardzo ranić. Zwykła wymiana zdań zamienia się w pole walki.
Czemu nawet najlepsze pary przestają się rozumieć?
#1: Miłość- czyli jak rozwija się dobra relacja?
Miłość, to pojęcie, które większość ludzi rozumie. Jednak gdy ktoś zapyta Cię o jej definicję, czy jesteś w stanie od razu podać gotową odpowiedź? Czy kiedykolwiek słyszałeś/aś o "Trójczynnikowej koncepcji miłości"? Czy możliwe jest doświadczanie miłości z głową? Na co zwracać uwagę w relacji, aby tworzyć dobry związek? Wszystkie te pytania będą omawiane w moim pierwszym odcinku na temat
