N69 Między Wierszami
Podcast prowadzony przez Natalię Podmokły i Kamilę Hrecką z marki N69, w którym otwarcie i z humorem rozmawiają o seksualności, związkach i produktach wspierających życie intymne. Stawiają na edukację seksualną bez tabu, łącząc ją z lifestyle'owymi rozmowami i inspirującymi historiami. Do szczerych dyskusji zapraszają też gości, m.in. specjalistów ze świata seksualności. Całość utrzymana jest w swobodnym, przystępnym tonie, a kontakt z twórcami możliwy jest przez marketing@n69.pl oraz Instagram @n69.pl.
Odcinki
„Nie mamy tygodnia bez trzydziestolatki z rakiem piersi” | Dr Paweł Kabata chirurg onkolog
Dlaczego profilaktyka raka piersi jest tak ważna i kiedy warto zacząć się badać? Czy samobadanie wystarczy, czym różni się USG od mammografii i czy mastektomia zawsze oznacza utratę piersi?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl Kamila Hrecka spotyka się z dr. Pawłem Kabatą – chirurgiem onkologiem specjalizującym się w diagnostyce i leczeniu chorób piersi. By rozmawiać o profilaktyce raka piersi, bad
„Myślałam, że znam mężczyzn” Samotność, zdrada, bliskość i ukryte potrzeby | Justyna Kwil
Dlaczego mężczyźni tak często nie mówią wprost o swoich potrzebach? Czy odmowa bliskości może być przez nich odbierana nie tylko jako brak ochoty, ale też jako odrzucenie? I czego kobiety mogą nie wiedzieć o samotności, presji i emocjach mężczyzn?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z Justyną Kwil – autorką książki poświęconej mężczyznom i ich doświadczeniom związanym z bliskością, relac
Kiedy depresja wchodzi do związku | Natalia Bagińska
Dlaczego depresja i lęk tak mocno wpływają na związek? Czy można kochać drugą osobę, a jednocześnie wycofywać się z bliskości? I dlaczego partner nie powinien brać na siebie roli terapeuty, nawet jeśli bardzo chce pomóc?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z Natalią Bagińską - psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia i twórczynią profilu „Wygraj ze sobą”. Rozmawiamy o tym, jak k
PCOS to nie tylko hormony | Ginekolog Dorota Cybulska
Dlaczego coraz więcej kobiet zmaga się z PCOS, Hashimoto, zaburzeniami hormonalnymi i problemami z płodnością? Czy współczesny styl życia naprawdę aż tak mocno wpływa na nasze hormony? I dlaczego tak wiele objawów – od przewlekłego zmęczenia, przez wahania masy ciała, aż po spadek libido – latami jest bagatelizowanych?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z dr Dorota Cybulska – ginekolożk
Jak NIE rozwalić endoprotezy w łóżku? | Fizjoterapeuta Przemysław Mitura
Dlaczego tak wiele osób po operacji boi się powrotu do normalnego życia? Czy ruch naprawdę pomaga w regeneracji, czy lepiej „leżeć i się oszczędzać”? I dlaczego temat powrotu do bliskości po zabiegach wciąż praktycznie nie istnieje w rozmowach z pacjentami?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z fizjoterapeutą Przemysławem Miturą znanym jako Fizjo.Przem. Poruszamy temat powrotu do sprawno
Menopauza bez ściemy | Ginekolog dr Wojciech Homola
Dlaczego tak wiele kobiet wciąż boi się menopauzy? Czy hormony naprawdę są niebezpieczne i „powodują raka”, jak często można przeczytać w internecie? I dlaczego temat, który dotyczy każdej kobiety, wciąż jest pełen mitów, strachu i niedopowiedzeń?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl rozmawiam z dr Wojciechem Homolą - ginekologiem i położnikiem z wieloletnim doświadczeniem klinicznym. Rozmawiamy o
Od tabletek po implant. Jak naprawdę wygląda leczenie zaburzeń erekcji | Dr Piotr Świniarski
Dlaczego tak wielu mężczyzn latami ignoruje problemy z erekcją? Czy zaburzenia erekcji naprawdę są tylko „problemem w głowie”, czy raczej sygnałem poważniejszych chorób? I co zrobić, gdy tabletki przestają działać, a kolejne próby leczenia nie przynoszą efektu?W tym odcinku podcastu sklepu N69.pl ponownie rozmawiam z doktorem Piotrem Pawłem Świniarskim – urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny
Sąd nie utrzyma ci standardu życia - brutalna prawda o rozwodzie i pieniądzach | Eliza Kuna
Dlaczego rozwód rzadko wygląda tak, jak wyobrażamy go sobie przed ślubem? Co najbardziej zaskakuje ludzi, gdy sprawa trafia do sądu i dlaczego dla wielu to nie emocje, a pieniądze okazują się największym szokiem? I czy naprawdę da się „wygrać” rozwód, czy to zawsze gra o sumie ujemnej?W tym odcinku podcastu rozmawiam z adwokatką Elizą Kuną, autorką książki “O tym, czego nie mówi się o małżeństwie
Jak pomóc przyjaciółce po rozstaniu | Anna Bartodziejska
Dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji, nawet gdy wiemy, że nas niszczy? Co sprawia, że jedni po rozstaniu stają na nogi szybciej, a inni latami tkwią w tęsknocie i poczuciu winy? I skąd bierze się ten magnetyczny pociąg do niedostępnych emocjonalnie partnerów?W tym odcinku podcastu rozmawiam z psychologiem i psychoterapeutką Anną Bartodziejską o tym, co naprawdę dzieje się „między wiersz
Modeling od kulis: presja i siła psychiczna | Viola Godlewska
Co naprawdę kryje się za światem modelingu, który z zewnątrz wygląda jak pasmo sukcesów, pięknych zdjęć i łatwych współprac? Co dzieje się „między wierszami”, gdy gasną światła sesji, a zostaje presja, ocena i konieczność nieustannego udowadniania swojej wartości?W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Viola Godlewska – modelką, przedsiębiorczynią, trycholożką i mentorką, która otwarcie opowiada o swo
Dlaczego intymność to coś więcej niż seks – rozmowa z coachem intymności | Julia Svirid
Co się dzieje, gdy problemy „z ciałem” okazują się mieć swoje źródło w głowie, emocjach i wstydzie, a intymność przestaje być oczywista – nawet w stałym związku? W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Julią Svirid, jedną z nielicznych w Polsce certyfikowanych coachów intymności, która pracuje z osobami indywidualnymi i parami w sposób holistyczny – łącząc ciało, emocje, relacje i świadomość.To szczer
Gdy alkohol staje się trzecią osobą w związku | Wojciech Wolak
Co się dzieje, kiedy „rozluźnienie” przestaje być tłem spotkań, randek i związków, a zostajemy sam na sam z emocjami, granicami i prawdziwym kontaktem?W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Wojtkiem Wolakiem - znanym jako @coach.od.wodki - trzeźwym alkoholikiem, trenerem i edukatorem, który otwarcie opowiada o swojej drodze, trzeźwieniu oraz o tym, jak alkohol wpływa na relacje, intymność i poczucie
Jak działa mózg ADHD? O supermocach, pułapkach i budowaniu zdrowych relacji | Magdalena Daniłoś
Jak naprawdę wygląda życie z ADHD, kiedy wyjdziemy poza stereotypy o „roztrzepaniu” i „braku skupienia”? W tym odcinku rozmawiamy z Magdaleną Daniłoś — coachem ADHD, edukatorką i osobą, która od lat wspiera dorosłych w zrozumieniu własnego mózgu, emocji i potrzeb.To szczera, momentami bardzo otwierająca rozmowa o tym, jak osoby z ADHD funkcjonują w pracy, w bliskich relacjach i w codziennych sytua
Męskie zdrowie bez tabu: przedwczesny finał, zaburzenia erekcji, rozmiar i prawda o wazektomii | Dr Piotr Świniarski
Jak naprawdę wygląda męskie zdrowie, kiedy odłożymy mity, wstyd i googlowanie w nocy, a zamiast nich pojawia się rzetelna wiedza i konkretne rozwiązania? W tym odcinku rozmawiamy z dr Piotrem Świniarskim – urologiem i andrologiem, który od lat pomaga mężczyznom odzyskać zdrowie, sprawność i spokój głowy.To szczera, momentami zaskakująco lekka rozmowa o rzeczach, o których wielu mężczyzn boi się mó
Czy uroda pomaga, czy przeszkadza? Kobiecość w polskim internecie | Aneta Putowska - Blonde Lady
Jak naprawdę zmienia się nasza relacja z ciałem, kiedy ciało zaczyna być częścią naszej pracy? W tym odcinku rozmawiamy z Anetą Putowską, znaną jako Blonde Lady – twórczynią internetową, która od lat funkcjonuje w świecie social mediów, platform premium i codziennego kontaktu z własnym wizerunkiem.To szczera, momentami brutalnie prawdziwa rozmowa o tym, jak filtry, algorytmy i oczekiwania innych w
Ruch, śluz i kulki gejszy czyli cała prawda o kobiecym zdrowiu | Iryna Shevchuk - Twój kobiecy fizjo
Kobiece ciało potrafi mówić tylko często nikt nas nie nauczył, jak go słuchać. W tym odcinku rozmawiamy z Twoją Kobiecą Fizjo, urofizjoterapeutką, która w przystępny i szczery sposób opowiada o tym, jak ruch, taniec i codzienne nawyki wpływają na zdrowie mięśni dna miednicy, komfort w ciele i ogólne samopoczucie kobiet.Wchodzimy w tematy, o których rzadko mówi się głośno: jak zmienia się śluz, dl
Jak przez ciało uczymy się miłości – o tantrycznej obecności i oddechu | Kasia Nast
Tantra to coś znacznie więcej niż technika czy duchowa praktyka – to świadomy sposób przeżywania bliskości, relacji i życia w ciele. W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Kasią Nast – nauczycielką tantry, pracy z oddechem i świadomości ciała, która dzieli się swoim doświadczeniem, jak tantra wpływa na zdrowie kobiet, emocje, relacje partnerskie i intymność.Kasia opowiada o tym, jak oddech, uważność
Bez tabu o kobiecym zdrowiu: jak wzmacniać mięśnie dna miednicy i odzyskać przyjemność | Celina Wycech
Mięśnie dna miednicy mają znacznie większe znaczenie, niż wielu osobom się wydaje — dotyczą nie tylko kobiet po porodzie czy w okresie menopauzy. Problemy z nimi mogą pojawić się w każdym wieku i często rozwijają się po cichu, zanim w ogóle je zauważymy.Czy naprawdę wiemy, jak działają mięśnie dna miednicy? A może to kolejny temat, o którym mówi się szeptem — pełen mitów, niedomówień i tabu? W tym
Branża dla dorosłych, hejt i wolność wyboru | Natalie Wayne
Czy branża filmów dla dorosłych to naprawdę świat, o którym wszyscy „wiedzą wszystko”? A może to przestrzeń pełna stereotypów, uprzedzeń i… zwykłych ludzkich historii? W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Natalie Wayne – kobietą, która odważnie mówi o swojej pracy, hejcie w sieci i tym, dlaczego tak ważne jest prawo do decydowania o sobie.W szczerej, ale pełnej szacunku rozmowie poruszamy temat odp
Bliskość po 65.? Lepsza niż kiedykolwiek wcześniej! | Klaudia Latosik
Czy życie intymne kończy się po 65. roku życia? Czy dojrzała miłość wygląda inaczej niż ta z młodości? I czy naprawdę w sanatoriach dochodzi do miłosnych uniesień? W tym odcinku podcastu rozmawiam z Klaudią Latosik – edukatorką psychoseksualną i terapeutką par, która od lat wspiera osoby dojrzałe w odkrywaniu swojej bliskości na nowo.Razem przyglądamy się temu, jak zmienia się seksualność wraz z w
Na językach – fizjo, usta i przyjemność | Przemysław Mitura (Fizjo.przem)
Czy podczas zabaw intymnych można złapać zakwasy w policzkach albo ból szczęki? Czy istnieją ćwiczenia, które faktycznie pomagają zwiększyć zakres otwierania ust? W tym odcinku rozmawiam z fizjo.przem – fizjoterapeutą, który w prosty i zabawny sposób tłumaczy, jak nasze ciało reaguje na intymność. Poruszamy też temat przepukliny kręgosłupa i tego, czy mając takie schorzenie można cieszyć się satys
Relacja mono czy poli – która daje więcej wolności? | Michał Sawicki i Michał Tęcza
Czy człowiek z natury jest monogamiczny? A może poliamoria i różne formy relacji to coś, co coraz częściej wybieramy świadomie? W tym odcinku podcastu rozmawiam z Michałem Sawickim i Michałem Tęczą – seksuologami, terapeutami i współautorami książki „Miłosne mono/poli”. Dyskutujemy o tym, czym tak naprawdę jest zdrada, czy można kochać więcej niż jedną osobę, jak wyglądają różne modele związków i
Dlaczego Polki nie mówią o seksie? | Justyna Kwil
Co naprawdę czują Polki w relacjach? Jak wygląda ich życie intymne, relacja z ciałem, wstydem, potrzebami? W tym odcinku podcastu N69 spotykają się dwie kobiety, które nie boją się trudnych tematów. Rozmawiam z Justyną Kwil o jej najnowszej książce - “(Nie)udane życie seksualne Polek”. Poruszamy temat jak mówić o bliskości bez wstydu i banału, co zmienia edukacja i uważność wobec siebie i co tak n
Kupa prawdy o seksie (i zdrowiu) | Maria Żalikowska
Co mają wspólnego jelita, kupa i życie seksualne? Jak nasze ciało mówi do nas przez trawienie, napięcia, wstyd i… łóżko?W tym odcinku podcastu N69 rozmawiam z Marią Żalikowską – inżynierką biomedyczną, która łączy wiedzę o jelitach, ciele i pracy układu pokarmowego. Dotykamy tematów, które dla wielu wciąż są niewygodne: co trzymamy w brzuchu, czego nie puszczamy i dlaczego to wpływa na pożądanie.
Co się dzieje za ladą sklepu 18+? | Róża Żółtowska
Ciekawi Cię, jak wygląda praca w sklepie z intymnymi gadżetami? Co naprawdę dzieje się za ladą butiku erotycznego – i co najczęściej pytają klienci?W tym odcinku podcastu N69 rozmawiam z Różą – specjalistką od komunikacji, menadżerką social mediów w butiku erotycznym, a wcześniej wieloletnią doradczynią klientów i klientek w sklepie z gadżetami.Zaglądamy za kulisy pracy, która dla jednych jest tab
Ciało jest płótnem, drag manifestem | Misia Joachim
Jak wygląda drag w polskich realiach? Czym jest ciało, kiedy staje się sceną? I dlaczego makijaż bywa bardziej szczery niż słowa?W tym odcinku podcastu N69 – Filozofia przyjemności rozmawiam z Misią Joachimem – performerką, artystką drag i osobą, która traktuje wygląd jako akt twórczy, a cielesność jako przestrzeń ekspresji.To rozmowa o tożsamości, odwadze, tworzeniu własnych definicji Drag Queen
Gdy intymność spotyka raka piersi | Karolina Sobieraj
Jak rozmawiać o seksualności po diagnozie raka? Co dzieje się z kobiecością, kiedy ciało się zmienia – i czy mamy prawo nadal czuć się pożądane?W tym odcinku podcastu N69 spotykam się z Karoliną Sobieraj – prezeską Fundacji Świadomi Życia, która od lat wspiera osoby w trakcie i po leczeniu onkologicznym.To szczera rozmowa o cielesności, bliskości i seksualności kobiet z doświadczeniem raka piersi
Z maty do łóżka - joga a życie intymne | Yuli Yoga
Czy joga może poprawić życie intymne? Co dzieje się, gdy zaczynamy naprawdę czuć swoje ciało – bez oceniania, bez presji, bez napięcia?W tym odcinku podcastu N69 rozmawiam z Juli Yoga – instruktorką jogi, twórczynią przestrzeni wsparcia i dawną współautorką projektu Owiaks.To rozmowa o relacji z ciałem, pewności siebie i seksualności, która zaczyna się nie w łóżku, ale na macie. O tym, jak poprzez
Seksowna bielizna, a twoja samoocena
Czy wybierając i nosząc seksowną bieliznę, możemy wpłynąć na naszą pewność siebie i postrzeganie własnego ciała? Czy seksowna bielizna to dobry wybór na co dzień? Na te i inne pytania odpowiedzą w rozmowie edukatorki seksualne - Kamila Hrecka i Natalia Podmokły ze sklepu N69.pl
Rekomendowane
Podcast Śledczy
English In Minutes
Na krawędzi – prawdziwe historie negocjatora policyjnego
Andy Polański True Crime
Swojski język polski: Learn Polish podcast
Modlitwa w drodze
Gość Radia ZET
Tomasz Drwal "Na pieńku"
Zbrodnie Bez Cenzury
Olga Herring True Crime
W związku ze śledztwem
Międzywojnie Podcast historyczny
