CO NA TO TWÓJ LEKARZ?
Podcast o zdrowiu prowadzony w przystępny sposób przez Dariusza Literę. W rozmowach z lekarzami specjalistami poruszane są trudne tematy, a eksperci dzielą się wiedzą i praktycznym podejściem do diagnozy oraz terapii. Prowadzący wykorzystuje swoje 25-letnie doświadczenie radiowe, aby zadawać ważne pytania. Autorzy przypominają, że podcast nie zastępuje wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Więcej informacji można znaleźć na stronie promocjazdrowia.org.pl.
Odcinki
Rehabilitacja lecznicza #01
W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny, wyjaśnia, jaką rolę w przypadku bólu kręgosłupa i stawów odgrywa lekarz rodzinny. Kiedy wystarczą leki przeciwbólowe, a kiedy potrzebna jest diagnostyka, fizjoterapia i rehabilitacja.Rozmawiamy także o tym, dlaczego nadmierne ograniczanie ruchu może osłabiać sprawność, czym różni się zmniejszenie bólu od odzyskania funkcji oraz jak po 50. roku
Krótko o rehabilitacji leczniczej.
Aktywność to klucz do utrzymania sprawności fizycznej po 50 roku życia. Przekonują o tym zgodnie lekarze specjaliści rehabilitacji i trenerzy. Ma to szczególne znaczenie dla osób, które zmagają się z dolegliwościami ze strony układu ruchu. Powrót do sprawności po urazach lub zmianach zwyrodnieniowych wymaga ćwiczeń.. Więcej na ten temat powiemy w najbliższych odcinkach CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Wraz z
Czy to jaskra?
Jaskra może rozwijać się przez lata, zanim pojawią się wyraźne problemy z widzeniem. Jakie objawy mogą na nią wskazywać i dlaczego regularne badania okulistyczne mają tak duże znaczenie?Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Sebastian Floryn. Okulista wyjaśnia, czym jest jaskra, kto może być bardziej narażony na jej rozwój oraz jak ciśnienie wewnątrzgałkowe wpływa na nerw wzrokowy. Czy jaskrę można
Witaj szkoło #02
Powrót do szkoły oznacza zmianę godzin snu, posiłków, aktywności ruchowej i odpoczynku. Jak pomóc dziecku spokojnie odzyskać codzienny rytm, zadbać o sen i nie przeciążyć go obowiązkami?Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Ekspert wyjaśnia, jak bardzo powrót do szkoły wpływa na rytm dobowy dziecka oraz skąd w pierwsz
Witaj szkoło #01
Początek roku szkolnego to duża zmiana rytmu dnia dla dzieci i całej rodziny. Jak pomóc dziecku spokojnie przejść z wakacyjnego trybu do szkolnych obowiązków i ograniczyć ryzyko przeciążenia?Doktor Szczepan Dolny, lekarz rodzinny i certyfikowany specjalista medycyny stylu życia, zwraca uwagę przede wszystkim na sen i ponowne zsynchronizowanie zegara biologicznego. Podkreśla też, że pierwsze tygodn
Krótko o nowym roku szkolnym
Nowy rok szkolny to dla dziecka nie tylko powrót do lekcji. To przede wszystkim zmiana codziennego rytmu, nowe obowiązki i emocje, których nie wolno bagatelizować. Jak pomóc dziecku spokojnie wejść w szkolną codzienność i na co zwraca uwagę od pierwszych dni? Poznaj opinie ekspertów!
Dlaczego dziecko źle znosi powrót do szkoły?
Powrót do szkoły oznacza dla uczniów nie tylko radość ze spotkania z rówieśnikami, ale także duże obciążenie i stres. Bóle brzucha, problemy ze snem czy większa podatność na infekcje mogą pojawić się właśnie w pierwszych tygodniach nauki. O tym, jak wspierać najmłodszych w tym czasie, mówi dr Mariola Madler Litera.Początek roku szkolnego to duża zmiana codziennego rytmu. Inne godziny wstawania, ki
Krótko o zdrowiu w wakacje
Sezon urlopowy nie oznacza wolnego od troski o zdrowie. Wręcz przeciwnie! Letnie miesiące są bardzo dobrym czasem, by zadbać o aktywność, kondycję i samopoczucie. Do tego mniej zawodowych obowiązków sprzyja ciekawej lekturze i słuchaniu podcastów. Zapraszamy do subskrybowania kanału @CO NA TO TWÓJ LEKARZ
Kiedy do ortopedy? #03
Czy sport zawsze oznacza zdrowie? W trzecim odcinku cyklu KIEDY DO ORTOPEDY rozmawiamy o tym, jak bezpiecznie wracać do aktywności fizycznej, jak unikać przeciążeń i dlaczego trening powinien być dobrany do wieku, stanu zdrowia oraz możliwości organizmu.Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, że problemem nie jest sam ruch, ale nagłe r
Kiedy do ortopedy? #02
Ból kolana lub biodra coraz częściej utrudnia codzienne funkcjonowanie? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, kiedy leczenie zachowawcze może przestać wystarczać i w jakich sytuacjach lekarz rozważa endoprotezoplastykę stawu kolanowego lub biodrowego.Gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Ekspert wyjaśnia, jak rozwija się choroba zwyrodn
Kiedy do ortopedy? #01
Kiedy ból kręgosłupa, ograniczenie ruchu, urazy albo problemy ze stawami powinny skłonić do konsultacji z ortopedą?W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościem Dariusza Litery jest dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii. Rozmawiamy o bólu kręgosłupa, chorobach zwyrodnieniowych stawów, urazach i profilaktyce ortopedycznej u dzieci. W rozmowie pojawia się również temat endoprotezoplast
Krótko o kościach i stawach
Czy ból kręgosłupa, kolana albo biodra to coś, co można przeczekać? W kolejnym cyklu podcastów sprawdzamy, jakie objawy ze strony stawów, kręgosłupa i narządu ruchu warto potraktować poważnie.Dr Tomasz Góral, specjalista ortopedii i traumatologii, mówi o profilaktyce, chorobie zwyrodnieniowej, endoprotezach kolan i stawów biodrowych, rehabilitacji oraz bezpiecznym powrocie do aktywności fizycznej.
Jak opanować biegunkę podróżnych?
Wakacyjny wyjazd, lokalna kuchnia i wysokie temperatury mogą sprzyjać dolegliwościom pokarmowym. W tym odcinku dr Marcin Roszkowski opowiada o zatruciach pokarmowych, biegunce podróżnych i odwodnieniu. Mówi też o zasadach, które pomagają zmniejszyć ryzyko problemów zdrowotnych podczas urlopu.Ekspert wyjaśnia, dlaczego tak ważne są: higiena rąk, bezpieczna woda, unikanie lodu z niepewnego źródła or
Kleszcze, komary, osy. Jak reagować?
Co zrobić, gdy po spacerze znajdziemy kleszcza w skórze? Kiedy wystarczy obserwacja, a kiedy należy zgłosić się do lekarza? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski, specjalista medycyny rodzinnej, mówi o najczęstszych wakacyjnych problemach związanych z kleszczami, komarami, osami i pszczołami.Ekspert wyjaśnia, jak bezpiecznie usunąć kleszcza, czego nie robić podczas jego usuwania
Jak chronić skórę na urlopie?
Czy opalanie może być bezpieczne? Jak chronić skórę przed słońcem i kiedy oparzenie słoneczne powinno wzbudzić niepokój? W tym odcinku Dariusz Litera rozmawia z dr Marcinem Roszkowskim, specjalistą medycyny rodzinnej. Ekspert wyjaśnia, dlaczego nadmierna ekspozycja na słońce może być niebezpieczna, kto powinien szczególnie uważać na promieniowanie UV oraz jakie zmiany skórne warto skonsultować z l
Jak zadbać o zdrowie w podróży?
Jak przygotować apteczkę na wakacyjny wyjazd? O czym pamiętać, gdy dziecko jedzie na kolonie lub obóz? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski, specjalista medycyny rodzinnej, wyjaśnia, jak spokojnie zaplanować podróż z myślą o zdrowiu. Rozmawiamy o lekach przyjmowanych na stałe, preparatach stosowanych doraźnie, przechowywaniu leków w podróży, ochronie przeciwsłonecznej u dzieci,
Krótko o zdrowiu w podróży
Wakacje zaczynają się jeszcze przed wyjazdem na urlop, także od zadbania o zdrowie. W nowym cyklu podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski podpowiada, jak rozsądnie zadbać o bezpieczeństwo zdrowotne wpodróży.Specjalista medycyny rodzinnej mówi jak skompletowaćapteczkę, chronić skórę przed słońcem, reagować po ukłuciu kleszcza, komara lub użądleniu osy oraz jak zmniejszyć ryzyko biegunki
Krótko o Moim Zdrowiu
Znasz prawdziwy stan swojego zdrowia? Wieszjakie choroby mogą Ci grozić w przyszłości? Możesz to sprawdzić korzystając z programu profilaktycznego Moje Zdrowie. To temat cyklu podcastów CO NA TOTWÓJ LEKARZ. Specjalistka medycyny rodzinnej, dr Mariola Madler - Litera omawia w jaki sposób można ocenić ryzyko zdrowotne i zaplanować konkretne działania na podstawie ankiety, badań oraz konsultacji leka
Moje Zdrowie #03
Program „Moje Zdrowie” może być początkiem świadomej profilaktyki i zmiany stylu życia. Dowiedz się, co zyskuje pacjent i jaką rolę odgrywa lekarz rodzinny. Program omawia dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej.„Moje Zdrowie” to nie tylko zestaw badań, ale przede wszystkim narzędzie do stworzenia indywidualnego planu zdrowotnego. W odcinku wyjaśniamy, jak dzięki analizie stylu ż
Moje Zdrowie #02
Czym jest program Moje Zdrowie i kto może z niego skorzystać? Sprawdź, jakie badania obejmuje i dlaczego profilaktyka ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Wszystkie te kwestie wyjaśnia dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej.to narzędzie profilaktyczne dostępne w Podstawowej Opiece Zdrowotnej, które pomaga ocenić stan zdrowia pacjenta i wykryć potencjalne zagrożenia na wczesnym eta
Moje Zdrowie #01
Czy wiesz, jaki jest Twój obecny stan zdrowia i jakie choroby mogą Ci grozić w przyszłości? W tym odcinku dr Mariola Madler - Litera opowiada o programie profilaktycznym Moje Zdrowie, który pozwala pacjentom zrozumieć swoje ryzyko sercowo-naczyniowe i zaplanować profilaktykę zdrowia na kolejne lata. To początek serii podcastów poświęconych temu programowi. Moje Zdrowie to kompleksowe podejście do
Jak sobie radzić z infekcją u dziecka?
Infekcje u dzieci to jedna z najczęstszych sytuacji, z którymi mierzą się rodzice. Katar, kaszel czy gorączka budzą niepokój i rodzą pytania o to, czy to zwykłe przeziębienie, czy coś poważniejszego. W tym odcinku omawiamy, jak bezpiecznie ocenić objawy i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.Dr n. med. Kamil Bar wyjaśnia, dlaczego pojedyncze objawy nie zawsze pozwalają na jednoznaczną diagnozę
Co robić gdy dziecko nie chce jeść?
Dlaczego dziecko nie chce jeść i czy to powód do niepokoju? W tym odcinku dr n. med. Kamil Bar podpowiada, jak wspierać dziecko w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Sprawdź kiedy brak apetytu u dziecka jest naturalnym etapem rozwoju, a kiedy może wymagać diagnostyki. Wyjaśniamy, kim naprawdę jest „niejadek” i dlaczego ocena sytuacji powinna uwzględniać rozwój dziecka oraz jego dietę. Oma
Jak trenować by wzmocnić serce?
Jak trenować, by wzmocnić serce i wspierać układ krążenia? W tym odcinku rozmawiamy o bezpiecznej aktywności fizycznej, tętnie oraz regeneracji. Gościem jest dr n. med. Konrad Kaaz. Kardiolog wyjaśnia, jak dopasować wysiłek do możliwości i kiedy trening może być niebezpieczny. Dowiesz się, jakie formy ruchu wspierają układ krążenia, jak interpretować tętno podczas wysiłku oraz dlaczego nadmierna i
Jak kontrolować i leczyć nadciśnienie tętnicze?
Nadciśnienie tętnicze często rozwija się bezobjawowo, a nieleczone może prowadzić do poważnych powikłań. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ omawiamy, jak je rozpoznać, kontrolować oraz dlaczego skuteczne leczenie wymaga czegoś więcej niż tylko przyjmowania leków. Gościem cyklu jest dr n. med. Konrad Kaaz. Specjalista kardiologii wyjaśnia, czym jest nadciśnienie tętnicze, jakie są jego rodzaje oraz
Jak zmniejszyć ryzyko chorób serca?
W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ kardiolog dr n. med. Konrad Kaaz wyjaśnia, jakie czynniki naprawdę wpływają na zdrowie serca oraz jakie objawy powinny skłonić do konsultacji lekarskiej. Choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów w krajach rozwiniętych. Jak rozpoznać swoje ryzyko i skutecznie mu przeciwdziałać?Rozmowa koncentruje się na profilaktyce, stylu życia i świadomym podejści
KRÓTKO O SERCU
Jak dbać o serce w codziennym życiu i kiedy warto skonsultować się z lekarzem? W tej serii CO NA TO TWÓJ LEKARZ kardiolog, dr n. med. Konrad Kaaz wyjaśnia, jakie czynniki zwiększają ryzyko chorób układu krążenia, czym jest nadciśnienie tętnicze i dlaczego tak często przez lata pozostaje niezauważone. W kolejnych odcinkach znajdziecie praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, znaczenia
Dbasz o wzrok? Nie przegap tych objawów!
Nagły spadek ostrości wzroku czy ciemna przesłona przed okiem wymagają natychmiastowej diagnostyki, podkreśla okulista, dr Sebastian Floryn. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ wyjaśniamy, których objawów nie wolno ignorować, ponieważ czas ma kluczowe znaczenie dla uratowania wzroku.Ekspert podkreśla, że w takich sytuacjach nie należy czekać na samoistne ustąpienie dolegliwości. Kluczowe znaczenie
Nagłe pogorszenie widzenia
Męty, błyski, ciemna przysłona lub nagły ubytek pola widzenia mogą być objawem poważnego problemu okulistycznego. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ wyjaśniamy, które objawy wymagają pilnej konsultacji oraz dlaczego w niektórych sytuacjach czas reakcji ma kluczowe znaczenie. Gościem jest okulista dr Sebastian Floryn.Ekspert omawia najczęściej ignorowane symptomy, które mogą świadczyć o zaburzeniac
Czy to zaćma?
W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o jednej z najczęstszych przyczyn obniżenia ostrości wzroku. Okulista, dr Sebastian Floryn wyjaśnia czym jest zaćma, jakie są jej objawy oraz kiedy warto zgłosić się do okulisty. Zaćma to zmętnienie soczewki oka prowadzące do stopniowego pogorszenia widzenia. Najczęściej związana jest z wiekiem, ale może dotyczyć także osób młodszych, między innymi w w
Zespół suchego oka
Pieczenie, uczucie piasku pod powiekami, zmęczenie oczu w ciągu dnia, to objawy, które mogą wskazywać na zespół suchego oka. Problem ten dotyczy bardzo wielu pacjentów zgłaszających się do okulisty.W tym odcinku podcastu dr Sebastian Floryn, specjalista okulistyki, wyjaśnia, czym jest zaburzenie filmu łzowego, oraz dlaczego suche oko może paradoksalnie często łzawić. Rozmawiamy także o wpływie pra
KRÓTKO O WZROKU
Diagnozowanie i leczenie chorób oczu bez tajemnic. Wnadchodzących odcinkach CO NA TO TWÓJ LEKARZ porozmawiamy z okulistą. Dr Sebastian Floryn krok po kroku wyjaśni jak dbać o oczy. Podpowie też kiedy warto zasięgnąć poradyspecjalisty. Uwaga!Materiał ma charakter edukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej konsultacji lekarskiej.Jeżeli obserwujesz u siebie niepokojące symptomy lub masz obawy dotyczące
Alergia krok po kroku. Od objawów do leczenia.
Alergia dotyka coraz większej liczby pacjentów i może pojawić się w każdym wieku. W tym odcinku wyjaśniamy, czym jest alergia, jak ją diagnozować i kiedy wymaga leczenia. Gościem podcastu jest dr n. med. Kamil Bar. Alergia to nadmierna reakcja układu immunologicznego na czynniki, które dla większości osób są obojętne. W podkaście omawiamy, dlaczego choroby alergiczne występują coraz częściej, jaką
Kiedy analogi GLP-1 mają sens i kto powinien je stosować?
Analogi GLP-1 i preparaty stosowane w leczeniu otyłości. Kiedy farmakoterapia ma sens i w jakim momencie nadwaga przestaje być wyłącznie kwestią stylu życia? O wskazaniach, ograniczeniach i bezpieczeństwie leczenia rozmawiamy z dr Władą Radzewicz, specjalistką diabetologii.W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ poruszamy temat farmakologicznego leczenia otyłości i zaburzeń metabolicznych, ze szczególn
Od czego zacząć zmianę stylu życia, by odchudzanie miało sens?
Odchudzanie, zmiana nawyków i zdrowie metaboliczne bez mitów i skrajnych diet. Jak realnie zacząć zmianę stylu życia, by miała sens i była możliwa do utrzymania na dłużej? O diecie, aktywności fizycznej, śnie i stresie rozmawiamy z dr Władą Radzewicz, specjalistką diabetologii.Zmiana stylu życia i redukcja masy ciała to proces, który wymaga rozsądku, wiedzy i indywidualnego podejścia, a nie kolejn
Czy noworoczne postanowienia mogą szkodzić zdrowiu?
Noworoczne zmiany stylu życia to częsty impuls, ale czy zawsze są bezpieczne dla zdrowia? W trailerze serii "Postanowienia kontra rzeczywistość" pytamy o ryzyko zaburzeń metabolicznych i robienie sobie krzywdy nieprzemyślanymi decyzjami. O tym, jak mądrze podejść do zmian, mówi dr Włada Radzewicz, specjalistka diabetologii. To część cyklu poświęconego realnemu spojrzeniu na zdrowotne pos
Kiedy organizm sygnalizuje, że czas zmienić styl życia?
Jak rozpoznać pierwsze sygnały problemów metabolicznych, zanim pojawi się choroba? Rozmowa o zmęczeniu, wadze, insulinooporności i roli badań w ocenie stanu zdrowia. Gościem odcinka jest specjalistka diabetologii, dr Włada Radzewicz.Zmiana stylu życia często zaczyna się od postanowień, ale nie zawsze od realnej oceny stanu zdrowia. W tym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy o tym, jaki
KRÓTKO O POSTANOWIENIACH
Nowy Rok, nowe postanowienia… a waga ani drgnie? W tej sytuacji sukces to nie tylko kwestia silnej woli. Wiele zależy od stanu zdrowia i potrzeb twojego organizmu. Posłuchaj diabetologa! Dowiesz się jak schudnąć i zmienić styl życia w sposób, który naprawdę działa. Jeśli potrzebujesz wsparcia, zgłoś się do specjalisty.
KRÓTKO NA ŚWIĘTA I NOWY ROK
Dziękujemy za wszystkie odtworzenia naszych podcastów, polubienia, opinie oraz godziny spędzone na oglądaniu i słuchaniu specjalistów, których zapraszamy. To dla nas ważne, że odpowiedzi na pytania dotyczące zdrowia szukacie właśnie tutaj. Wszystkiego co najlepsze na Święta i Nowy Rok!
CO NOWEGO W POZ?
Jak wygląda nowoczesna Podstawowa Opieka Zdrowotna i jakie realne możliwości ma lekarz POZ w codziennej pracy z pacjentem? Między innymi na te pytania odpowiada specjalistka medycyny rodzinnej, dr Mariola Madler-Litera w najnowszym odcinku podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Opieka koordynowana, współpraca ze specjalistami oraz nowe metody zbierania danych i nowe formy kontaktu z pacjentem. Takie rozwi
KRÓTKO O POZ
Podstawowa Opieka Zdrowotna bez tajemnic. Specjaliści medycyny rodzinnej, odpowiadają na pytania, które każdy z nas choć raz chciałby zadać swojemu lekarzowi. Posłuchaj i bardziej świadomie dbaj o swoje zdrowie.
PANOWIE DBAJCIE O ZDROWIE!
Czy każdy mężczyzna powinien regularnie odwiedzać urologa? A może wystarczy, że „nic nie boli”? W podkaście CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościmy dr. Waldemara Bonczara. Specjalista urologii, w przystępny sposób opowiada o tym, jak mężczyźni mogą zadbać o swoje zdrowie intymne, zanim będzie za późno. Dowiedz się, jak wykonać samoobadanie jąder i jak wygląda proces diagnostyczny w gabinecie urologa. Dr Bonc
MOVEMBER #02
Miał 24 lata, trenował siatkówkę, studiował i cieszył się życiem. Pewnego dnia gdy brał prysznic wyczuł coś dziwnego na jądrze. Zignorował. Dwa miesiące później trafił do urologa. Diagnoza: rak jądra. Gdyby przyszedł wcześniej, obyłoby się bez chemioterapii. Dziś apeluje do innych: badajcie się! To tylko minuta, ale wystarczy by uratować życie.
WCZESNE WYKRYCIE RATUJE ŻYCIE
Czy rak prostaty to wyrok? Jak go wykryć zanim da pierwsze objawy? Gościem CO NA TO TWÓJ LEKARZ w listopadzie jest dr Waldemar Bonczar. Doświadczony urolog bez tabu i z humorem opowiada o chorobie, której mężczyźni boją się najbardziej, o raku gruczołu krokowego. Dlaczego wynik PSA nie zawsze mówi prawdę? Co ma wspólnego badanie per rectum z profilaktyką raka jelita grubego? I co zrobić, by nie tr
MOVEMBER #01
Miał 45 lat, żonę, dwóch synów, własną firmę i zero czasu. Kiedy kolega z liceum zmarł na raka prostaty, zrozumiał, że to nie jest temat, który dotyczy wyłącznie innych. Poszedł na badanie. W 20 minut wykryto zmiany. Dziś opowiada swoją historię, by inni nie musieli przechodzić przez to samo… Już wie, że wczesne wykrycie ratuje życie. Nie odkładaj zdrowia na później – idź na badania!
KRÓTKO O BADANIU PROSTATY
Panowie, nie odkładajcie badań na później. Posłuchajcie specjalisty i zadbajcie o zdrowie!
ŻYWIENIE SENIORA
Z wiekiem tracimy nie tylko siły, ale i mięśnie. To naturalny proces, który może jednak postępować wolniej, jeśli odpowiednio o siebie zadbamy. W tym odcinku specjalistka dietetyki Agnieszka Wieczerzak - Majcher wyjaśnia jak właściwe odżywianie, bogate w białko, może pomóc seniorom zachować sprawność, energię i zdrowie. Tematem odcinka jest sarkopenia, utrata masy mięśniowej, z którą zmaga się naw
TRIKI PSYCHODIETETYKI
Dlaczego aż 75% osób po odchudzaniu wraca do starej wagi? W tym odcinku Agnieszka Wieczerzak-Majcher wyjaśnia, co stoi za efektem jojo, porażkami dietetycznymi i trudnością w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. To obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy próbują schudnąć, ale czują, że walczą nie tylko z jedzeniem, lecz przede wszystkim… z własną głową.Dlaczego „nie mam czasu na zdrowe jed
FAKTY I MITY #02
Czy ziemniaki mogą wspierać zdrowie jelit? A może szybki detoks sokowy to klucz do oczyszczenia organizmu? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ specjalistka dietetyki Agnieszka Wieczerzak - Majcher przygląda się modnym dietom, ich rzekomym cudownym efektom i… bardzo realnym zagrożeniom. Dowiedz się czym naprawdę jest skrobia oporna i dlaczego warto jeść ostudzone ziemniaki, jak działa post przerywan
FAKTY I MITY #01
Czy to prawda, że mleko wypłukuje wapń z kości? Czy sałatka z ogórkiem i pomidorem to zbrodnia na witaminach? A może wystarczy nie jeść po 18:00, żeby schudnąć? Gościem najnowszej serii CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest Agnieszka Wieczerzak-Majcher. Specjalistka dietetyki z chirurgiczną precyzją rozprawia się z najpopularniejszymi mitami żywieniowymi. Rozmawiamy o tym, co naprawdę warto jeść, czego nie w
SEKRETY DIETY
Internet pełen jest dietetycznych mitów, które bardziej szkodzą niż pomagają. W nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ odsłaniamy kulisy najczęstszych błędów żywieniowych. Naszym gościem jest Agnieszka Wieczerzak-Majcher. Posłuchaj i przekonaj się, dlaczego warto ufać nauce, a nie modnym teoriom. Sprawdź, co naprawdę warto jeść. Subskrybuj nasz kanał, jeśli chcesz świadomie zadbać o swoje zd
KRZTUSIEC? TO SIĘ SZCZEPI!
Choroba, która miała zniknąć, znów zbiera żniwo. W nowej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Anna Skiba wyjaśnia dlaczego krztusiec, znany też jako kaszel stu dni, wrócił z taką siłą. Co sprawia, że coraz więcej dzieci i dorosłych zapada na tę niebezpieczną infekcję. Dowiedz się dlaczego krztusiec może zostać pomylony z przeziębieniem i poznaj trzy charakterystyczne fazy choroby. Pamiętaj, że szczepi
WADY POSTAWY? TO SIĘ KORYGUJE!
Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić w postawie dziecka, zanim problem stanie się poważny. Wady postawy nie bolą od razu, ale ich konsekwencje są odczuwalne przez lata. Posłuchaj podcastów @CoNaToTwójLekarz i zadbaj o prawidłową postawę swojego dziecka.
WITAJ SZKOŁO BEZ STRESU!
Początek roku szkolnego to wielka zmiana, zwłaszcza dla najmłodszych uczniów. Czas pełen emocji i nowych wyzwań. Dowiedź się jak rozmawiać, słuchać i budować poczucie bezpieczeństwa, by szkoła nie kojarzyła się ze stresem. Posłuchaj cyklu podcastów, w którym opowiadamy jak troszczyć się o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Fachowe porady znajdziesz też w artykule na stronie Fundacji Promocji Z
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 06
Nawodnienie to profilaktyka! Czy wiesz, że niedobór wody może sprzyjać chorobom serca, nerek i problemom z poziomem cukru? W kolejnym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny tłumaczy, jak woda wspiera zdrowie układu krążenia i układu moczowego, a także prawidłową pracę mózgu.Z odcinka dowiesz się:• dlaczego picie wody zmniejsza ryzyko zatorów i infekcji,• jak odpowiednie nawodnienie pomaga
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 05
Nawodnij każde pokolenie! Dzieci, dorośli i seniorzy, każdy z nas potrzebuje wody, ale w różny sposób. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia, dlaczego najmłodsi szybciej się odwadniają, a osoby starsze rzadziej odczuwają pragnienie.Dowiesz się:• jak wspierać nawodnienie dzieci i seniorów,• dlaczego warto „przemycać” wodę w pożywieniu,• w jaki sposób przykład rodzica kształt
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 04
W upalne dni nasz organizm potrzebuje więcej niż tylko odpoczynku i cienia. Potrzebuje przede wszystkim odpowiedniego nawodnienia! W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny, certyfikowany specjalista medycyny stylu życia apeluje, by nie zapominać o wodzie!Z rozmowy dowiesz się:• dlaczego mózg potrzebuje wody do sprawnej pracy,• jak odwodnienie wpływa na nastrój, pamięć i koncentrację,•
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ! 03
Latem nawodnienie organizmu to nie tylko kwestia samopoczucia, ale kluczowy element troski o zdrowie. Gościem wakacyjnej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Szczepan Dolny, certyfikowany specjalista medycyny stylu życia. Rozmawiamy o tym, jaką wodę pić, kiedy pić i czego unikać, by nie doprowadzić do odwodnienia, szczególnie w czasie upałów. Praktyczna porada od lekarza: Pij wodę małymi p
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 02
W upalne dni łatwo o odwodnienie, które może wpływać nietylko na samopoczucie, ale i na pracę mózgu, serca czy nerek. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ rozmawiamy z dr Szczepanem Dolnym o przyczynach, objawach i skutkach odwodnienia u dzieci, dorosłych i seniorów.Dlaczego dzieci z infekcją są szczególnie narażone naodwodnienie? Jakie objawy mogą świadczyć o niedoborze wody u starszych osób? I wre
TWÓJ LEKARZ RADZI - PIJ KRANÓWKĘ 01
Latem szczególnie musimy zadbać o nawodnienie organizmu. W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ naszym gościem jest dr Szczepan Dolny. Certyfikowany specjalista medycyny stylu życia tłumaczy, dlaczego odpowiednie spożycie wody w upalne dni, to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia. Z rozmowy dowiesz się m.in.:jaką wodę pić, by rzeczywiście się nawodnić,jak zmienia się zapotrz
NAWADNIAJ ORGANIZM!
Czy wiesz, że już 1% spadku nawodnienia potrafi obniżyć Twoją koncentrację i wydolność fizyczną? W nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Szczepan Dolny wyjaśnia jak prawidłowo nawadniać organizm latem, aby zachować energię i zadbać o zdrowie. Dowiedz się ile wody należy pić każdego dnia, jak uzupełniać elektrolity i które napoje naprawdę gaszą pragnienie.Praktyczna porada na upał: zamiast
CHOROBY TRZUSTKI
Trzustka - mały organ, wielkie ryzyko. Jej schorzenia należą dziś do najtrudniejszych wyzwań medycyny. Niewinne początki, niespecyficzne objawy, a w rezultacie zbyt późna diagnoza. Taki scenariusz zna wielu lekarzy. W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ chirurg, dr Adam Kuźmiński mówi wprost: choroby trzustki nie dają drugiej szansy.Czy wiesz, że ten niepozorny gruczoł nie tylko produkuje enzy
KAMICA ŻÓŁCIOWA
Kamica żółciowa to problem co piątego mieszkańca naszego kraju, przy czym kobiety chorują znacznie częściej od mężczyzn. W tej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Adam Kuźmiński omawia schorzenia pęcherzyka żółciowego. Sprawdź, jakie są najczęstsze objawy i kiedy trzeba udać się do lekarza.Specjalista chirurgii podkreśla, że ataki bólu to najczęstszy powód, dla którego pacjenci trafiają do jego gabin
BÓLE BRZUCHA
Ile razy czując ból brzucha myślisz: "pewnie coś mi zaszkodziło, samo przejdzie..." A co jeśli ten pozornie błahy objaw wskazuje na coś znacznie poważniejszego? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Adam Kuźmiński dzieli się wiedzą na tamat bólu brzucha. Specjalista chirurgii wyjaśnia dlaczego powinien nas niepokoić. Lekarz wskazuje na różnice między bólem trzewnym a somatycznym. Zwraca
POSŁUCHAJ BRZUCHA
W czerwcowej serii podcastów zapraszamy na rozmowy z dr Adamem Kuźmińskim. Specjalista chirurgii wyjaśnia jak odróżnić niegroźne dolegliwości od objawów wymagających pilnej interwencji. Mówi jakie badania warto wykonać i jak może przebiegać leczenie. Podaje także praktyczne wskazówki co robić, by zadbać o brzuch. Posłuchaj specjalisty, a jeśli obserwujesz u siebie niepokojące objawy zgłoś się do l
OTYŁOŚĆ U DZIECI
Otyłość dziecięca nie bierze się znikąd — i rzadko znika sama. To problem, który w polskich domach przestaje być wyjątkiem, a zaczyna być codziennością - mówi w kolejnej odsłonie podcastu CO NA TO TWÓJ LEKARZ specjalistka pediatrii, dr Anna Skiba. Dlaczego coraz więcej dzieci waży za dużo? Gdzie przebiega granica między „zdrową pulchnością” a początkiem poważnych kłopotów zdrowotnych? Lekarka bez
NIEDOBORY WZROSTU
Niedobory wzrostu to temat tego odcinka CO NA TO TWÓJ LEKARZ. Specjalistka pediatrii dr Anna Skiba, odpowiada w nim na pytania dotyczące niskiego wzrostu u dzieci. Czy niskorosłość to tylko kwestia genów, czy może kryje się za tym coś więcej? Dr Skiba wyjaśnia, jak odróżnić naturalnie niski wzrost od potencjalnych problemów zdrowotnych i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.W tej odsłonie podca
KOLKA U NIEMOWLĄT
Chyba każdy rodzic zna ten scenariusz - jest późny wieczór, niemowlę płacze kolejną godzinę, a rodzicielskie metody uspokojenia dziecka zawodzą jedna po drugiej. Czy to tylko kolka, reakcja alergiczna, czy może oznaka poważniejszych problemów? W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Kamil Bar pomaga rozwikłać zagadkę nieustannego płaczu niemowląt.Specjalista pediatrii krok po kroku omawia prz
ALERGICZNY NIEŻYT NOSA
W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ specjalista pediatrii, dr Kamil Bar omawia temat alergicznego nieżytu nosa u dzieci. To schorzenie, często mylone z przeziębieniem, dotyka coraz większej liczby najmłodszych i może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Jak rozróżnić alergiczny katar od infekcyjnego i czy dzieci mogą z czasem wyrosnąć z tej dolegliwości? Jak podkreśla dr Kamil Bar na
DLA MAMY I DZIECKA
Zapraszamy do słuchania majowego cyklu podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ przygotowanego z myślą o zdrowiu i bezpieczeństwie najmłodszych. Każdy odcinek to spotkanie ze specjalistami pediatrii, którzy odpowiadają na pytania nurtujące rodziców i rozwiewają ich wątpliwości. Na pierwszy odcinek cyklu poświęcony alergicznemu nieżytowi nosa zapraszamy w środę 7 maja. Naszym gościem będzie dr Kamil Bar, któ
OTYŁOŚĆ? TO TRZEBA LECZYĆ! 04
W tej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski omawia skuteczność farmakoterapii oraz interwencji chirurgicznych w walce z otyłością. Czy istnieje jakaś uniwersalna metoda leczenia? Jakie są alternatywy, gdy dieta i ćwiczenia zawodzą?Specjalista medycyny rodzinnej prezentuje możliwości nowych leków rewolucjonizujących podejście do leczenia otyłości. Wyjaśnia mechanizmy ich działania i ws
OTYŁOŚĆ? TO TRZEBA LECZYĆ! 03
Otyłość to nie tylko kwestia nadmiernych kilogramów, ale poważna choroba wymagająca interwencji na wielu poziomach. W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ, dr Marcin Roszkowski opowiada o tym, jak zrozumienie psychologicznych aspektów i umiejętne wprowadzenie aktywności fizycznej mogą stać się kluczem do sukcesu w walce z tą chorobą.Specjalista medycyny rodzinnej z pasją do walki z otyłością podkreśla
OTYŁOŚĆ? TO TRZEBA LECZYĆ! 02
Czy istnieje idealna dieta, która pomoże każdemu w walce z nadwagą? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ, dr Marcin Roszkowski zdradza tajniki skutecznego odżywiania. Specjalista wyjaśnia zasady zdrowej redukcji masy ciała i obala mity dotyczące popularnych diet. Sprawdź jakie błędy popełniamy w codziennej diecie. Doktor Roszkowski podkreśla znaczenie regularności posiłków oraz jakości spożywanych p
OTYŁOŚĆ? TO TRZEBA LECZYĆ! 01
Czy otyłość to tylko kwestia nadmiaru kalorii, czy może kryje się za nią coś więcej? W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ dr Marcin Roszkowski, specjalista medycyny rodzinnej, omawia ten złożony problem zdrowotny. Rozmawiamy o genetyce, hormonach i roli mikroflory jelitowej w rozwoju otyłości. Czy wiesz, że to geny aż w 70% wpływają na pojawianie się tej choroby. Fascynujące obserwacje bliźni
BADANIA PRENATALNE
Ciąża to piękny czas oczekiwania, wypełniony pytaniami o zdrowie. W tym odcinku ginekolog, dr Wojciech Homola rozwiewa wątpliwości na temat badań prenatalnych. Czy są bezpieczne? Czy warto je robić? Co mogą nam powiedzieć? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w naszej rozmowie!Dr Wojciech Homola w prosty sposób wyjaśnia, które badania prenatalne są kluczowe i dlaczego mogą zapewnić spo
PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY
W tym odcinku specjalista ginekologii, dr Wojciech Homola omawia kwestie zdrowotne, które warto wziąć pod uwagę przed rozpoczęciem starań o dziecko. Dowiedz się, jakie badania warto wykonać, jak zadbać o swoje zdrowie i jakie zmiany w stylu życia mogą pomóc w przygotowaniu organizmu do ciąży.Zastanawiasz się, jakie nawyki mogą zwiększyć szanse na zajście w ciążę? Rozmawiamy o roli diety, suplement
NADZIEJA W GENACH 04
W tej odsłonie CO NA TO TWÓJ LEKARZ Zuzanna Jastrzębska, liderka w Dziale Medycznym Fundacji DKMS, opowiada o misji poszukiwania dawców szpiku, którzy mogą uratować życie pacjentów zmagających się z nowotworami krwi. Rozmawiamy o transporcie komórek macierzystych oraz regulacjach dotyczących kontaktu między dawcami a biorcami.
Dawstwo zmienia życie – zarówno pacjentów, jak i samych dawców. Oddan
NADZIEJA W GENACH 03
W najnowszym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ gościmy Zuzannę Jastrzębską – liderkę w Dziale Medycznym Fundacji DKMS. Rozmawiamy o dawstwie szpiku. Posłuchaj, a dowiesz się jak wygląda proces pobrania, czy jest bolesny, oraz jak Fundacja dba o bezpieczeństwo i komfort dawców.
Istnieją dwie metody pobrania: najczęściej stosowane, mniej inwazyjne pobranie komórek z krwi obwodowej oraz zabieg pod narko
NADZIEJA W GENACH 02
Czy wiesz, że jedna decyzja może uratować czyjeś życie? W tym odcinku CO NA TO TWÓJ LEKARZ, dr Tigran Torosian rozwiewa wątpliwości dotyczące dawstwa szpiku. Dyrektor medyczny Fundacji DKMS wyjaśnia kto może się zarejestrować, jakie choroby są przeciwwskazaniem i jak wygląda proces od wymazu po realną pomoc pacjentowi.
Okazuje się, że tylko jedna na tysiąc zarejestrowanych osób zostaje dawcą – al
NADZIEJA W GENACH 01
Przeszczep szpiku ratuje życie! Gościem nowej serii podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ jest dr Tigran Torosian, hematolog i dyrektor medyczny Fundacji DKMS. Rozmawiamy o wyzwaniach w leczeniu nowotworów krwi, znaczeniu przeszczepów szpiku i roli genetycznych bliźniaków w ratowaniu ludzkiego życia.
Dr Torosian przybliża tematykę nowotworów krwi i zwraca uwagę, że przeszczep szpiku bywa jedynym ratunki
Rekomendowane
Bajki opowiadane przez dzieci
Podcast Śledczy
English In Minutes
Na krawędzi – prawdziwe historie negocjatora policyjnego
Andy Polański True Crime
Swojski język polski: Learn Polish podcast
Modlitwa w drodze
Gość Radia ZET
Tomasz Drwal "Na pieńku"
Zbrodnie Bez Cenzury
Olga Herring True Crime
W związku ze śledztwem
