Strona Główna Podcasty Have a Gut day!

Have a Gut day!

Have a Gut day! 29 Odcinki paź 7, 2026

Podcast „Have a Gut day!” w przystępny sposób opowiada o mikrobiocie jelitowej, probiotykach, prebiotykach i synbiotykach oraz o tym, jak nauka przekłada się na codzienne zdrowie jelit. Obalane są mity, a eksperci wyjaśniają takie zagadnienia jak dysbioza, probiotykoterapia czy wybór preparatów. Treści przygotowywane są pod opieką Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska. Omawiane tematy dotyczą zdrowia jelit u dorosłych, dzieci i seniorów.

Odcinki

Jak zadbać o jelita dziecka po cesarskim cięciu? paź 7, 2026 00:50:21 Czy wiesz, że w chwili narodzin otrzymujesz mikrobiom - niewidoczny „posag”, który kształtuje Twoje zdrowie przez całe życie?Spodziewasz się dziecka albo już tulisz je w ramionach? Ten odcinek jest dla Ciebie. Usłyszysz o tym, czego nie widać na USG ani na pierwszym rodzinnym zdjęciu, a co może mieć wpływ na zdrowie Twojego maluszka w kolejnych latach życia. Pierwsze 1000 dni życia dziecka to ważn

Ból brzucha u dzieci? To nie wymówka, tylko szkolny stres. paź 4, 2026 00:41:53 Czy wiesz, że ból brzucha u dziecka w wieku szkolnym to nie zawsze wymówka przed kartkówką? Badania pokazują, że stres szkolny może dawać realne objawy ze strony układu pokarmowego, a ważną rolę odgrywa tu komunikacja pomiędzy jelitami a mózgiem.Posłuchaj odcinka podcastu „Have a Gut day!”, w którym mama i biotechnolog Anna Lewandowska - Targiel oraz Patryk Treder, dyrektor działu naukowego OMNi-B

Błonnik to za mało. Czego naprawdę potrzebują jelita? wrz 27, 2026 00:07:52 Czy istnieje uniwersalna dieta dla mikrobiomu i dlaczego błonnik to czasem za mało, by w pełni o niego zadbać? Dowiedz się, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na kondycję mikrobioty jelitowej.W nowym odcinku z cyklu ABC Mikrobiomu, Paulina Andrzejewska, dietetyczka i pasjonatka mikrobioty jelitowej, przygląda się diecie przyjaznej mikrobiomowi. Tłumaczy, dlaczego błonnik jest ulubionym pożyw

Czy wiesz, że jelita wpływają na zdrowie Twojej skóry? wrz 22, 2026 00:19:02 Dowiedz się, dlaczego równowaga w jelitach, sposób trawienia oraz regularność wypróżnień świadczą o Twoim zdrowiu i wyglądzie.W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Patryk Treder ekspert probiotykoterapii i dyrektor działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska wprowadzi nas w fascynujący świat mikrobiomu. W prosty sposób wyjaśni, czym jest oś jelita – skóra i udowodni, że skóra i włosy mogą mówić

Kiedy dietetyk staje się detektywem: najbardziej szokujące przypadki z gabinetu. wrz 9, 2026 00:25:20 Uporczywa pokrzywka przy bieganiu lub zaostrzenie AZS po jogurcie mogą mieć zaskakujące przyczyny.Odkryj kulisy pracy dietetyka dermatologicznego i przekonaj się, jak holistyczne podejście do diety, jelit i psychiki poprawia pacjentom komfort życia.W kolejnym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Paulina Andrzejewska ponownie gości mgr Zofię Kowalską - dietetyczkę dermatologiczną i autorkę książki „D

Czy zdrowie skóry zaczyna się w jelitach? | AZS, mikrobiom, niedobory wrz 2, 2026 00:42:47 Sprawdź jak odpowiednia dieta i probiotykoterapia mogą wspierać organizm w atopowym zapaleniu skóry.Czy dieta i mikrobiom jelitowy naprawdę mają wpływ na atopowe zapalenie skóry?W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” dietetyczka kliniczna Paulina Andrzejewska rozmawia z mgr Zofią Kowalską - specjalistką łączącą dietetykę z dermatologią. Zofia ukończyła prestiżowy Wageningen University w H

Helicobacter pylori - możesz ją mieć i o tym nie wiedzieć. Jakie daje objawy? sie 18, 2026 00:26:43 Czy Helicobacter pylori zawsze daje objawy? A jeśli nie boli, to czy naprawdę jest się czym martwić? W najnowszym odcinku Have a Gut Day! Patryk Treder, Dyrektor Działu Naukowego OMNi-BiOTiC®, rozmawia z Bogną Wajde, lekarką w trakcie specjalizacji z chorób zakaźnych, seksuolożką, wspierającą pary w przygotowaniach do ciąży. Jest to rozmowa o jednej z najczęstszych infekcji przewodu pokarmowego. H

Co się dzieje z probiotykiem po połknięciu? | Fakty i Mity lip 29, 2026 00:04:48 Co tak naprawdę dzieje się z probiotykiem po tym, jak go połkniesz?Ile trwa jego podróż przez organizm i dlaczego nie każda bakteria ją przetrwa?W kolejnym odcinku serii „Fakty i Mity" zabieramy Was w podróż probiotyku przez cały przewód pokarmowy – od pierwszego kontaktu z zapachem jedzenia, przez ekstremalnie kwaśne środowisko żołądka, aż po jelito grube, gdzie probiotyk produkuje kwas mlek

Nawracające infekcje i problemy z zajściem w ciążę? Lekarka tłumaczy przyczyny lip 20, 2026 00:47:09 Czy wiesz, że bezobjawowa infekcja u mężczyzny może być główną przyczyną nawracających infekcji intymnych u kobiety oraz problemów z zajściem w ciążę? Dlaczego przygotowanie do rodzicielstwa to zawsze "teamwork" 50/50, a klucz do sukcesu prokreacyjnego może kryć się w... gabinecie stomatologicznym lub w jelitach? W tym odcinku gościmy wyjątkową ekspertkę - Bognę Wajde, lekarkę w trakcie

Jak oś jelito–pochwa może wspierać mamę i noworodka? | ABC Mikrobiomu lip 9, 2026 00:05:50 Czy mikrobiom może odegrać ważną rolę w profilaktyce GBS u kobiet w ciąży? W tym odcinku serii ABC Mikrobiomu przyglądamy się najnowszemu polskiemu badaniu, które pokazuje, jak doustna synbiotykoterapia może wpływać na oś jelito–pochwa i wspierać zdrowie mamy oraz noworodka.GBS w ciąży to temat, o którym słyszy każda przyszła mama. Czy istnieją nowe kierunki badań, które mogą wspierać profilaktykę

Cesarskie cięcie a mikrobiom dziecka | Fakty i Mity cze 30, 2026 00:04:56 Jak sposób porodu wpływa na odporność i zdrowie dziecka? Czy dzieci urodzone przez cesarskie cięcie mają gorszy start? W tym odcinku oddzielamy fakty od mitów i sprawdzamy, co na ten temat mówi nauka.W kolejnym odcinku serii „Fakty i Mity” rozmawiamy o jednym z najczęściej zadawanych pytań młodych rodziców: jak cesarskie cięcie wpływa na rozwój mikrobiomu dziecka. Wyjaśniamy, co wykazało przełomow

Od jelit do pochwy - jak bakterie wspierają kobiece zdrowie? | ABC mikrobiomu cze 23, 2026 00:05:56 Zdrowie kobiety to nie tylko hormony. To, co dzieje się w jelitach, może mieć wpływ na zdrowie intymne. W tym odcinku wyjaśniamy, jak mikrobiom jelitowy wspiera równowagę kobiecego organizmu.Masz nawracające infekcje intymne? Sprawdź, co dzieje się w jelitach. Brzmi zaskakująco, ale badania naukowe nie pozostawiają złudzeń. Te dwa światy są ze sobą ściśle połączone.W tym odcinku cyklu „ABC mikrobi

Zdrowie dziecka zaczyna się od zdrowej mamy | Dr Zych-Krekora o programowaniu zdrowia cze 16, 2026 01:09:22 Czy wiesz, że zdrowie dziecka zaczyna się dużo wcześniej niż w momencie narodzin? To, co dzieje się w organizmie mamy podczas ciąży, realnie wpływa na odporność, mikrobiom, metabolizm, a nawet zdrowie psychiczne dziecka w przyszłości. Posłuchaj najnowszego odcinka „Have a Gut day!”, w którym dr n. med Katarzyna Zych-Krekora - pediatra, specjalistka diagnostyki prenatalnej i ultrasonografii płodu.

Twoje jelita rozmawiają z mózgiem. Jak wpływają na emocje i samopoczucie? | ABC mikrobiomu cze 16, 2026 00:05:52 To, co dzieje się w jelitach, może wpływać nie tylko na trawienie, ale też na sen, nastrój, poziom stresu, pamięć i koncentrację. Dowiedz się jak działa oś jelitowo–mózgowa i dlaczego mówi się, że jelita są naszym „drugim mózgiem”.Posłuchaj najnowszego odcinka serii „ABC mikrobiomu”, gdzie Paulina Andrzejewska - dietetyczka kliniczna i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska w prosty spo

To jelita sterują Twoją sytością. Dowiedz się, jak dieta wpływa na hormony | Fakty i Mity cze 16, 2026 00:06:53 GLP-1 to hormon sytości, o którym mówią wszyscy, od dietetyków po celebrytów. Czy wiesz, że Twoje jelita potrafią produkować go naturalnie? Trzeba spełnić tylko kilka warunków.W najnowszym odcinku „Faktów i Mitów” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska tłumaczy, czym tak naprawdę jest GLP-1, jak działa oś jelito–mózg i jak mikrobiom może wpływać na apetyt

Szczeniak w domu? Jak przygotować jelita i mikrobiotę przed pojawieniem się psa cze 16, 2026 00:54:23 🐶 Szczeniak, kupa i mikrobiom - tak zaczyna się domowa rewolucja. W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” rozmawiamy o czymś, o czym prawie nikt nie mówi przed pojawieniem się psa w domu, czyli o mikrobiomie domowników i zwierząt.Gościem odcinka ponownie jest Anna Bilecka - prezes zarządu OMNi-BiOTiC® Polska. Doświadczona manager z wieloletnim stażem w budowaniu i prowadzeniu interdyscypli

Jaki probiotyk wybrać? Specjalistka wyjaśnia, na co zwracać uwagę cze 16, 2026 00:42:34 Czy każdy probiotyk działa tak samo? A może „więcej bakterii” wcale nie oznacza lepiej? I czy wszystkie probiotyki działają tak samo? Podpowiadamy, jak się nie zgubić się w świecie probiotyków.W najnowszym odcinku podcastu „Have a Gut day!” rozkładamy na czynniki pierwsze temat jakości probiotyków.Dietetyczka kliniczna Sylwia Balcerzak oraz biotechnolożka Anna Lewandowska-Targiel jako specjalistki

Nie możesz spać? Zwróć uwagę na swój przewód pokarmowy cze 16, 2026 00:15:48 Co wspólnego mają bakterie jelitowe z bezsennością?Odpowiedź na to pytanie może sprawić, że wreszcie zaczniesz się wysypiać.Zdrowy sen to coś więcej niż odpoczynek. To złożony proces, w który zaangażowany jest układ nerwowy, odpornościowy i hormonalny. W tym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Patryk Treder - ekspert probiotykoterapii i dyrektor działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska opowie, jak mikr

Te fakty mają znaczenie dla twojego zdrowia i metabolizmu | Fakty i Mity cze 16, 2026 00:07:03 Sam probiotyk nie wystarczy! Dowiedz się, co naprawdę decyduje o skuteczności probiotykoterapii.W tym odcinku podcastu „Have a Gut day!” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska, rozprawia się z najczęstszymi mitami dotyczącymi probiotyków i pokazuje, jak naprawdę działa mikrobiota. W prosty sposób tłumaczy, dlaczego same probiotyki to za mało oraz co wspól

Czym się różni mikrobiom od mikrobioty i flory jelitowej? | ABC mikrobiomu cze 16, 2026 00:04:49 Nikt Ci tego nie powiedział, ale flora jelitowa, mikroflora, mikrobiota, mikrobiom… nie oznacza tego samego... 🤔 Porządkujemy jeden z najczęściej mylonych tematów w obszarze zdrowia jelit i wyjaśniamy, jak poprawnie rozumieć współczesne pojęcia związane z mikroświatem w naszym organizmie.W tym odcinku serii "ABC Mikrobiomu" Paulina Andrzejewska - dietetyczka i ekspertka probio- i prebiot

Jelita psa, kota i człowieka. O wymianie mikrobiomu ze zwierzętami mówi Anna Bilecka cze 16, 2026 00:43:19 Czy wiesz, że posiadanie psa, kota czy nawet papugi może wpływać na Twoje zdrowie i odporność? Warto wiedzieć, że w codziennym życiu z pupilami współtworzymy nie tylko przyjazną atmosferę, ale i odzdziałujemy na zdrowie poprzez tzw. "mikrobiom rodzinny".Gościem prowadzącego podcast "Have a Gut day!" Patryka Tredera jest Anna Bilecka – Prezes Zarządu OMNi-BiOTiC® Polska. Doświad

Jaki wybrać dobry probiotyk dla siebie? | Fakty i Mity cze 16, 2026 00:06:53 Czy probiotyk to po prostu „dobre bakterie”? A może za tym pojęciem kryje się coś znacznie bardziej złożonego? Odkryj "Fakty i Mity" na temat zdrowia jelit.W tym odcinku podcastu "Have a Gut day!" dietetyczka i specjalistka Działu Naukowego OMNi-BiOTiC® Polska wyjaśni, na czym polega szczepozależność, czyli zasada, która pozwala precyzyjnie dopasować probiotyk do konkretnego pr

Dlaczego WSZYSCY mówią o błonniku? Dietetyczka kliniczna Paulina Andrzejewska tłumaczy dlaczego cze 16, 2026 00:34:53 Poznaj prawdę o błonniku. Nie potrzebujesz go dla siebie… tylko dla bakterii jelitowych, które budują Twoją odporność, dobry nastrój, a nawet spokojny sen.Posłuchaj jak dietetyczki Sylwia Balcerzak i Paulina Andrzejewska rozkładają temat błonnika na czynniki pierwsze.Dowiesz się, czym tak naprawdę jest błonnik i dlaczego nie służy bezpośrednio Tobie, tylko „karmi” Twoją mikrobiotę jelitową. Poznas

Dlaczego błonnik i prebiotyki są ważne w diecie? | ABC mikrobiomu cze 16, 2026 00:08:33 Ten odcinek zmieni Twoje podejście do jedzenia! Sprawdź dlaczego błonnik to nie jest „nudny” składnik diety, a niezbędny pokarm dla Twojej mikrobioty jelitowej.W tym odcinku serii ABC Mikrobiomu Paulina Andrzejewska - dietetyczka i ekspertka probio- i prebiotykoterapii w prosty sposób wyjaśni, czym jest błonnik pokarmowy i dlaczego, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu jelit.Dowiesz się:- jak błonnik w

Czy mężczyzna powinien iść do ginekologa? Dr Sławomir Laber wyjaśnia dlaczego cze 16, 2026 00:16:27 To pytanie brzmi to zaskakująco, ale w kontekście płodności i zdrowia pary jest jak najbardziej uzasadnione. Bo zdrowie mężczyzn, płodność, jelita i psychika są ze sobą ściśle powiązane.W najnowszym odcinku podcastu "Have a Gut day!" z dr Sławomirem Laberem rozmawiamy o zdrowiu mężczyzn, depresji, hormonach i stylu życia w trakcie starania o potomstwo.Z rozmowy dowiesz się m.in.:• w jaki

Ginekolog, który przywraca nadzieję – dr Sławomir Laber o HPV i zdrowiu intymnym kobiet cze 16, 2026 00:45:39 Dowiedz się, jak mikrobiota jelitowa wpływa na zdrowie intymne kobiet. Czy wirus HPV zawsze prowadzi do raka szyjki macicy? Jaką rolę odgrywają probiotyki w profilaktyce zdrowia na każdym etapie życia?Gościem Patryka Tredera - prowadzącego podcast „Have a Gut day!” jest dr Sławomir Laber: ginekolog, położnik i seksuolog z ponad 30-letnim doświadczeniem. Posiada wieloletnie doświadczenie w diagnost

Czy kiszonki to probiotyki? Czy probiotyk przechowywać w lodówce? | Fakty i Mity cze 16, 2026 00:05:57 W tym odcinku podcastu „Have a Gut day” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska rozprawi się z najczęstszymi mitami dotyczącymi probiotyków.W tym odcinku podcastu „Have a Gut day” Sylwia Balcerzak, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska rozprawi się z najczęstszymi mitami dotyczącymi probiotyków.🎧Posłuchaj i daj znać w komentarzu,

Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk, postbiotyk – jaka jest różnica? | ABC mikrobiomu cze 16, 2026 00:06:15 W nowym cyklu pt. „ABC mikrobiomu” Paulina Andrzejewska, dietetyczka i specjalistka działu naukowego OMNi-BiOTiC® Polska, tłumaczy najważniejsze pojęcia ze świata mikrobioty jelitowej. Na początek wyjaśniamy, czym są cztery kluczowe narzędzia modulacji mikrobioty jelitowej:1/ Probiotyki - czym są „agenci specjalni” w naszych jelitach i dlaczego liczą się konkretne szczepy oraz badania kliniczne?2/

Witajcie na nowym kanale "Have a Gut day!" Patryk Treder i Anna Lewandowska-Targiel #1/2 maj 28, 2026 00:30:27 Ta nazwa to coś więcej niż gra słów. To życzenie dobrego dnia i zdrowia, które zaczyna się w jelitach. Subskrybuj kanał i odkryj, jak wiedza o bakteriach jelitowych może odmienić zdrowie.Prowadzącym podcast jest Patryk Treder – dietetyk, pielęgniarz, ekspert probiotykoterapii i specjalista ds. zdrowia jelit z wielokierunkowym wykształceniem medycznym oraz wieloletnim doświadczeniem terapeutycznym.

Jak wybrać partnera? Miłość oczami mikrobiomu maj 28, 2026 00:39:56 W walentynkowym odcinku podcastu „Have a Gut day” przyglądamy się miłości z perspektywy mikrobiomu. Sprawdzamy, czy zakochanie zaczyna się w sercu… czy jednak trochę niżej.Rozmawiamy o tym, czy „motyle w brzuchu” to wyłącznie metafora, czy też efekt komunikacji na osi jelito–mózg. Poruszamy tematy:❤️ mikrobiomu intymnego i jego znaczenia dla zdrowia partnerów 🧠 znaczenia osi jelito - mózg w kontek

Witajcie na kanale "Have a Gut day!" Patryk Treder, Paulina Andrzejewska i Sylwia Balcerzak #2/2 maj 28, 2026 00:34:45 Have a Gut day!" to przestrzeń, którą tworzymy w odpowiedzi na Wasze pytania dotyczące zdrowia jelit i probiotykoterapii. W drugim odcinku podcastu poznacie kolejne ekspertki, które będą współtworzyć podcast i dzielić się wiedzą o mikrobiomie.🎙️ Prowadzący podcast Patryk Treder przedstawia:1/ mgr Paulinę Andrzejewską - dietetyczkę kliniczną, absolwentkę Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy oraz