Lepszy Klimat
Podcast 'Lepszy Klimat' porusza ważne tematy, które poszerzają perspektywę patrzenia na świat. Rozmowy dotyczą klimatu, psychologii, relacji człowieka z przyrodą, żywności, zdrowia oraz bardziej odpowiedzialnego biznesu. To audycja dla osób zainteresowanych zrównoważonym rozwojem i świadomym stylem życia.
Odcinki
#206 | Jak rozpoznać ekościemę? Ekspertka od greenwashingu też dała się nabrać
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!Moją gościnią jest Aleksandra Majda – ekspertka ESG, antygreenwashingu i komunikacji, współautorka książki „Zielona inteligencja jako kompetencja konsumenta wobec wprowadzających w błąd działań przedsiębiorstw w branży FMCG".Już po nagraniu tego odcinka UOKiK postawił zarzuty greenwashin
#205 | Czy w Polsce zabraknie wody pitnej? Ekohydrolog wyjaśnia, co z tą suszą
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię na HeroHero. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!Moim gościem jest dr Sebastian Szklarek – ekohydrolog w Polskiej Akademii Nauk w Łodzi, założyciel i autor bloga „Świat wody”, gdzie od lat tłumaczy zagadnienia związane z wodą i prow
#204 | Polacy wyrzucają 4,7 mln ton jedzenia rocznie. To kilka tysięcy złotych na rodzinę
Moją gościnią jest dr inż. Sylwia Łaba – kierowniczka projektu Smart Food w Instytucie Ochrony Środowiska – Państwowym Instytucie Badawczym, która od lat bada i mierzy, ile żywności marnujemy w Polsce.Odcinek powstał w ramach kampanii „Żywność bez strat" realizowanej w projekcie Smart Food – systematyczny monitoring i ograniczanie marnotrawstwa żywności w Polsce, weryfikacja metod i edukacja społe
#203 | Czy Polska bez polowań jest realna? Mamy dziś 130 tysięcy myśliwych
To pierwsza część rozmowy. Cały odcinek znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska.Moim gościem jest Robert Jurszo – dziennikarz przyrodniczy, autor licznych tekstów o łowiectwie i ochronie przyrody.Z odcinka dowiesz się:jak mój gość ocenia obywatelski projekt nowelizacji prawa łowieckiego, który został złożony w Sejmie;jak w praktyce wygląda droga do zostania myśliwym w Polsce;jak sami myśli
#202 | Miliony na trutki i lepy, które nie działają? Na szczury jest lepszy sposób
Rozmawiam z prezeską Fundacji Mushika Katarzyną Wypychewicz oraz mecenaską Magdaleną Krupą-Polak ze Stowarzyszenia Prawnicy na Rzecz Zwierząt, współautorką raportu „Nieznani Mieszkańcy Miasta”.Sponsorką tej rozmowy jest Fundacja Mushika, której kampania „Jestem szczurem” promuje etyczną deratyzację jako alternatywę dla tradycyjnych, śmiercionośnych metod. Z odcinka dowiesz się:dlaczego szczury to
#201 | Niegościnni, samotni, ale dumni. Jacy naprawdę są Polacy?
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis!Moim gościem jest Kamil Janicki – historyk, autor około 20 książek, w tym najnowszej „Polskość. Prawdziwa historia tego, kim jesteśmy”; redaktor naczelny portalu i kanału na YouTube "Wielka Historia".Z odcinka dowiesz się:dlaczego Polacy uważają się za najbardziej gościnny naród Europy, a co
#200 | Masaż na psychoterapii? Dziennikarka wcieliła się w pacjentkę
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis.Moją gościnią jest Jola Szymańska-Koperniak – dziennikarka, twórczyni internetowa i autorka reportażu wcieleniowego „Masaż na traumę, czyli jak udałam się na terapeutyczny dziki zachód”Link do reportażu Joli Szymańskiej-Koperniak w magazynie „Obiektyw” Fundacji Demagog.Link do raportu Agnie
#199 | Wiek biologiczny: ile naprawdę masz lat? Naukowczyni o starzeniu komórek
Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Pierwsze 14 dni słuchania i oglądania gratis.Moją gościnią jest prof. Grażyna Mosieniak – badaczka starzenia komórek i biomarkerów wieku z Instytutu Nenckiego Polskiej Akademii Nauk.Z odcinka dowiesz się:czym różni się młoda komórka od starej;dlaczego stare komórki wciąż silnie wpływają na tkanki;jak starzenie może być mechanizmem obron
#198 | O męskim przemijaniu i libido po czterdziestce. Urolog obala mity
Moim gościem jest dr Piotr Paweł Świniarski – urolog, androlog i lekarz medycyny seksualnej, jeden z trojga autorów książki „Dopóki hormony nas nie rozłączą”.Z odcinka dowiesz się:czym naprawdę jest andropauza;co dzieje się z organizmem mężczyzny, gdy się starzeje;dlaczego zaburzenia erekcji to często pierwszy sygnał poważniejszych problemów zdrowotnych (serce, cukrzyca, depresja);jakie są normy t
#197 | Uzależnienie od alkoholu to choroba mózgu. Co się w nim dzieje?
Moją gościnią jest prof. Katarzyna Radwańska – neurobiolożka z Instytutu Nenckiego Polskiej Akademii Nauk, która bada molekularne mechanizmy pamięci i uzależnień.Z odcinka dowiesz się:jak mózg zapamiętuje sytuacje związane z piciem alkoholu;dlaczego trudno te sytuacje zapomnieć na zawsze;czym jest proces rekonsolidacji pamięci;czym jest kofilina i jaką rolę odgrywa w przebudowie neuronów;dlaczego
#196 | Dlaczego marzymy, żeby podróżować? „To przymus”
Moim gościem jest dr Dominik Lewiński – medioznawca i badacz komunikacji społecznej z Uniwersytetu Wrocławskiego.Z odcinka dowiesz się:czy podróżowanie naprawdę rozwija;jak media społecznościowe wpływają na nasze marzenia o podróżach;czy można podróżować bez potrzeby imponowania innym;skąd bierze się moda na egzotyczne kierunki;dlaczego wszyscy marzymy o tych samych miejscach;do czego służy podróż
#195 | Czy Polska odbuduje kolej? Błędy z przeszłości, za które wciąż płacimy
Moim gościem jest Karol Trammer – redaktor naczelny magazynu „Z biegiem szyn”, autor książek „Ostre cięcie. Jak niszczono polską kolej” oraz „Przestawianie zwrotnicy. Jak politycy bawią się koleją”.Z odcinka dowiesz się:dlaczego po 1989 roku zlikwidowano około 6500 km linii kolejowych;czy powrót kolei do takich miast jak Łomża oznacza trwałą zmianę;czy zapowiedź budowy 5000 km nowych linii jest re
#194 | 53 ustawienia Hellingera, kręgi kobiet, manifestacje. Spędziła rok, ucząc się o nowej duchowości
Moją gościnią jest Monika Sobień-Górska – dziennikarka i pisarka; autorka reportażu wcieleniowego „Rok, w którym szukałam sensu i ukojenia – między wiarą, terapią a biznesem”.Z odcinka dowiesz się:czym jest nowa duchowość;jak się ma do niej Kościół katolicki;co dobrego, a co złego jest w kręgach kobiet, ceremoniach, manifestacji itd.co może się stać po ustawieniach Hellingera;jak można zostać oszu
#193 | „Ale nie widzi pani tego guzka?” Skąd się bierze lęk przed profilaktyką?
Moją gościnią jest Aga Szuścik, która edukuje o profilaktyce, ginekologii i onkologii. Prowadzi też Listę Ginekologów i Ginekolożek. Jednocześnie sama jest pacjentką onkologiczną. Z odcinka dowiesz się:po czym poznasz uważnego, dobrego ginekologa;czy można jednocześnie wierzyć w profilaktykę i jej nie podejmować;czym jest scanxiety i jak może wpływać na proces leczenia;dlaczego boimy się badań pro
#192 | Bałtyk pod presją. Zanieczyszczenia, hałas, światło i broń chemiczna
Moją gościnią jest dziś dr hab. Emilia Trudnowska, oceanografka i badaczka ekosystemów morskich z Instytutu Oceanologii Polskiej Akademii Nauk, a także żeglarka.Z odcinka dowiesz się:co szkodzi Bałtykowi, co w nim żyje,dlaczego mówi się o nim, że jest jak wanna, jakie zanieczyszczenia są dziś największym problemem,co wiemy o broni chemicznej w Bałtyku,jak długo Bałtyk się oczyszcza,jakie znaczenie
#191 | Te kobiety zniknęły z podręczników. Czy uczymy się prawdziwej historii?
Moją rozmówczynią jest Anna Kowalczyk – dziennikarka, pisarka, autorka dwóch tomów książki „Brakująca połowa dziejów”. Z odcinka dowiesz się:dlaczego historia, której uczono nas w szkole, jest niepełna,jak nikły procent zajmują kobiety w podręcznikach,czy dawniej seks i porody były większym tabu niż dziś,kto wymyślił architekturę polskiej funkcjonalnej kuchni,a kto popularyzował polskie gotowanie,
#190 | ADHD: zaburzenie, temperament czy modna etykieta?
Rozmawiam z dr Katarzyną Stewart – psychiatrką, która prowadzi też na Instagramie profil edukacyjny @doctorkastewartZ odcinka dowiesz się: czy ADHD to problem „niegrzecznych chłopców”;czym się różni ADHD u dziewczynek i chłopców, a potem u kobiet i mężczyzn;jak się ma hiperfokus do deficytu uwagi;jak się ma kreatywność do ADHD;co ma lenistwo do ADHD;czy każda zdiagnozowana osoba musi brać leki;jak
#189 | Czemu kochamy psy, a jemy krowy? I dlaczego zbrodnia jest rozrywką?
Moją rozmówczynią jest Katarzyna Puzyńska – weganka, biegaczka, z wykształcenia psycholożka, a z zawodu pisarka. Autorka ponad 20 książek. Właśnie pojawiła się najnowsza – „Las papierowy”.Z rozmowy dowiesz się:jak Kasia przechodziła na weganizm,jaki jest jej stosunek do aktywizmu,dlaczego otwarcie mówi o swojej anoreksji,co jej daje bieganie i w ogóle sport,jaką ma technikę pisania swoich kryminał
#188 | Kobiety (i nie tylko) na wiatraki! Czego potrzebujesz, by znaleźć pracę w sektorze OZE i dlaczego to dobry pomysł?
Sektor OZE w Polsce zatrudnia już ponad 212 tys. osób, a do 2050 r. liczba ta może wzrosnąć czterokrotnie! Czy jest tu przestrzeń na rozwój? Czy warto łączyć swoją przyszłość zawodową z OZE? Czy to praca wyłącznie dla inżynierów i byłych górników? Rozmawiam z dwiema doświadczonymi menedżerkami.Z odcinka dowiesz się:jakie wykształcenie i kompetencje „pasują” do sektora OZE;jakie są jego potrzeby, j
#187 | Samobójstwo nie jest egoizmem. Suicydolog o fałszywych przekonaniach
Moją rozmówczynią jest dr Halszka Witkowska - suicydolog, pomysłodawczyni serwisu "Życie Warte Jest Rozmowy", autorka licznych publikacji i książek o tej tematyce dotyczącej samobójstw.Jeśli jesteś w kryzysie i potrzebujesz rozmowy - zadzwoń: → dorośli: 800 702 222 lub 116 123→ dzieci i młodzież: 800 121 212 lub 116 111lub wejdź na stronę Życie Warte Jest Rozmowy i poszukaj miejsca, gdzie uzyska
#186 | Udawał 14-latkę w rozmowie z chatbotem. Wystarczyło 5 minut
Moim gościem jest Maciej Rudziński neurokognitywista i badacz AI, który duże modele językowe traktuje jak organizm.Z rozmowy dowiesz się:na czym polegał i jak się skończył eksperyment z udawaniem nastolatków rozmawiających z chatbotami; na ile i w jaki sposób chatboty rozumieją nasze emocje;jakie wiążą się z tym korzyści, a jakie zagrożenia;do czego można wykorzystać towarzysza AI;a do czego perso
#185 | Co widzieli kucharze dyktatorów? Polski dziennikarz spisał ich historie
Rozmawiam z Witoldem Szabłowskim, dziennikarzem, reportażystą, autorem książki „Kucharze dyktatorów” i współproducentem filmu dokumentalnego „Jak nakarmić dyktatora”.Z odcinka dowiesz się:co mówi o dyktatorze jego kuchnia;czy kuchnia może być narzędziem propagandy;jak karmi się człowieka, który zabija jednym podpisem;czy kucharz dyktatora może mieć rodzinę i własne życie;kto był na diecie, kto
#184 | Polacy na terapiach mówią: „Nienawidzę ich". Co się z nami stało?
Rozmawiam z Karoliną Olejak - szefową newsroomu Polsat News i autorką książki „Nienawidzę ich! To Polacy mówią na terapiach. Reportaż z podzielonego kraju”.Z odcinka dowiesz się:czym realnie jest polaryzacja i czy Polska jest podzielona na pół;co ma do tego teoria cienia Karla Gustava Junga;a co rynek matrymonialny;czy na pewno mamy poglądy polityczne;jak polityka niszczy życia „zwykłych ludzi”;ki
#183 | Kiedyś ubrania służyły 50 lat – co poszło nie tak? Historia brzydkiej mody
Rozmawiam z Karoliną Żebrowską, znawczynią mody historycznej, która edukuje o niej na YouTube, autorką książki „UGLY. Historia brzydkiej mody”.Z odcinka dowiesz się:czym jest brzydota w modzie;jak moda komunikuje status;czym są calanches, liripipe, hennin czy saczek na penisa;czy filmy historyczne psują rozumienie historycznej mody;co może być najbardziej absurdalne w dzisiejszej modzie dla ludzi
#182 | Ból, wstyd, przyjemność i ciało kobiety bez filtrów. O seksualności bez tabu
Rozmawiam z dr Agnieszką Nalewczyńską, ginekolożką, która specjalizuje się w zdrowiu intymnym kobiet. Łączy też praktykę kliniczną z edukacją w mediach społecznościowych.Z odcinka dowiesz się:czy z ginekologiem możesz rozmawiać o seksie;czy związki umierają przez gadżety erotyczne;czy seksualność to domena młodości;jak dbać o miejsca intymne;czy musimy cierpieć w menopauzie (oraz przed nią);czym j
#181 | Wybuchasz czy tłumisz? Po co nam złość w relacjach, wychowaniu dzieci i życiu solo?
Rozmawiam z Oliwią Ziębińską, autorką książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”.Oliwia to certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, terapeutka dialogu motywującego, pedagożka i kulturoznawczyni. Z odcinka dowiesz się:dlaczego złość ma zły PR;jak odróżnić „dobrą” złość od lęku czy reakcji stresowej;jak zrozumieć złość;do czego może nam służyć;czemu ani wybuch, ani tłumienie nie s
#180 | Co warto mieć i wiedzieć, żeby przygotować siebie, dzieci i dom na kryzys?
Rozmawiam z Anną Zapolską, autorką książki „Jak zadbać o siebie i rodzinę w czasie kryzysu lub wojny” i profilu @miejski_survival_matki_polki.Z odcinka dowiesz się:dlaczego i jak kobiety powinny się przygotować do sytuacji kryzysowych (powodzi, pożaru, wojny);jakie proste czynności możemy wykonać, by się przygotować;jakie przedmioty warto mieć zawsze w domu;dlaczego warto umieć jeździć autem;czy p
#179 | Żywieniowy Matrix: jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem?
O osobistym doświadczeniu redukcji i utrzymania wagi oraz o zbawiennej monotonii w jedzeniu i w życiu rozmawiam z Mikołajem Marcelą.Z odcinka dowiesz się:czym jest gówniane jedzenie;czym jest żywieniowy Matrix;dlaczego dla Mikołaja diety są jak Labubu;jak monotonia w jedzeniu pomaga mu w organizacji życia i poznawaniu siebie;dlaczego w posiłkach chodzi też o relacje;czego Mikołaj nauczył się o kuc
#178 | Internet psuje rodzicielstwo? Pediatra o presji na idealne dzieci
Rozmawiam z dr Wojciechem Feleszko – pediatrą, immunologiem, pulmonologiem, naukowcem, ale też autorem książek dla dzieci i popularyzatorem nauki na platformach połecznościowych.Z odcinka dowiesz się:- jak, jako rodzic, przesiać informacje z sieci i nie zwariować; - co jest najczęstszym szkodliwym przekonaniem rodziców w Polsce; - skąd bierze się spadek szczepień dzieci; - jak pediatra rozmawia z
#177 | Czy zakaz social mediów i smartfonów dla dzieci ma sens? Kto za to odpowiada?
Rozmawiam z Magdą Bigaj prezeską Fundacji Instytut Cyfrowego Obywatelstwa, autorką książek „Wychowanie przy ekranie” oraz „Twój telefon, twoje zasady”.Z odcinka dowiesz się:- jakie wyroki i za co usłyszały Meta i YouTube w USA; - jak wygląda eksperyment z zakazem udostępniania social mediów dzieciom w Australii;- co na tym polu dzieje się dziś w Polsce;- i czy są to sensowne rozwiązania;- na czym
#176 | Dlaczego okłamujemy innych, a jeszcze częściej siebie – mówi Dawid Myśliwiec z „Uwaga! Naukowy bełkot”
Moim gościem jest Dawid Myśliwiec, autor książki „Wszyscy TO robimy. Czyli krótka opowieść o mijaniu się z prawdą” i kanału na YouTube „Uwaga! Naukowy bełkot”.Z odcinka dowiesz się:czemu książka nie jest o kłamstwie, tylko mijaniu się z prawdą; dlaczego nie każda dezinformacja jest celowa;jakim technikom manipulacyjnym wszyscy ulegamy;dlaczego ulegamy też autorytetom;jak nasz mózg nas zwodzi;czy p
#175 | Kulisy pseudoterapii w Polsce. Od Doktor Miłość po oddychanie 9D
Rozmawiam z Oktawią Kromer – reporterką, autorką audioserialu Pisma „Psychowashing” i dziennikarką programu „Uwaga” TVN.Z naszej rozmowy dowiesz się: - dlaczego pseudoterapeuci używają języka nauki i otaczają się autorytetami;- na co zwracać uwagę, gdy metody „terapii” wyglądają z pozoru nieszkodliwie;- jak działa Doktor Miłość i czemu lepiej jej nie zapraszać do „Pytania na śniadanie”;- jak dział
#174 | Nosimy plastik, śpimy pod plastikiem. Polskie konopie są alternatywą dla poliestru?
Moim gościem jest Maciej Kowalski – założyciel Kombinatu Konopnego i pierwszy przedsiębiorca w Polsce, który dostał zezwolenie na skup i uprawę konopi włóknistych.Z odcinka dowiesz się:czy konopie mogą być alternatywą dla poliestru;jak to się stało, że pod Elblągiem uprawia się konopie włókniste;czemu ubrania z konopi, to tak naprawdę powrót do polskiej tradycji;czy te produkty mogą być tanie i do
#173 | Praca przyszłości? Algorytm zdecyduje, ile zarobisz i czy w ogóle pracujesz
Rozmawiam z Markiem Szymaniakiem, autorem książki „Młócka. Reportaże o pracy przyszłości” (wydawnictwo Czarne).Z odcinka dowiesz się: jak monitorują i kontrolują nas pracodawcy;jak wyglądają kulisy pracy za pośrednictwem aplikacji i platform;gdzie technologia wypiera ludzi z rynku, a gdzie ułatwia pracę;czym jest technologiczne bezrobocie;czy prawo nadąża za życiem;jak przygotować dzieci na przysz
#172 | Dlaczego Chińczycy nie chcą mieć dzieci? Polka mówi o życiu w Chinach
Rozmawiam z Weroniką Truszczyńską – sinolożką, przedsiębiorczynią, przewodniczką po Chinach. Z odcinka dowiesz się:jak jest obcokrajowcowi w Chinach;czym się różni wielkie chińskie miasto od chińskiej wsi;jak Chińczycy pracują, jak mieszkają i jak tworzą związki;co z Chinami zrobiła polityka jednego dziecka;dlaczego ten kraj wciąż doświadcza depopulacji;jakie mity o Chinach mamy w głowach i
#171 | Zakupy na Temu, AliExpress, Shein. Są tanie, ale mogą nas kosztować zdrowie
Rozmawiam z Natalią Chabros-Zarzeką, inżynierką środowiska i ekspertką ds. bezpieczeństwa chemicznego i zrównoważonych produktów.Z odcinka dowiesz się m.in.:czym (poza ceną) różnią się produkty z Unii Europejskiej od tych kupowanych na chińskich platformach;jak kontroluje się importowane do Polski produkty;czym różni się kontrola jakości u nas od tej w Chinach;dlaczego lepiej kupować zabawki „mad
#170 | Leki, szpiegujące samochody i surowce krytyczne. Jak Chiny zdobywają kontrolę nad światową gospodarką
Z odcinka dowiesz się:jak strategia gospodarcza Chin wpływa na gospodarkę europejską i polską;czy Chiny faktycznie nic nie robią w temacie zielonej transformacji;na czym będą budować przewagę konkurencyjną i strategię na kolejne lata;dlaczego błędem może być kojarzenie chińskich produktów z tandetą;jak to możliwe, że obok innowacji powstają w Chinach jednak wciąż tony tanich bubli;i w końcu: czy o
#169 | AI: ratunek czy pułapka? Prof. Jemielniak o etyce, wpływie na środowisko i przyszłości AI
Z odcinka dowiesz się:dlaczego mój gość uważa, że telefony są potrzebne dzieciom;czy kupiłby dziecku zabawkę, która z nim może rozmawiać;kto jest odpowiedzialny za działania AI, która nam doradza;jak się liczy wpływ AI na klimat i środowisko;czy naprawdę powinniśmy kasować stare maile, by chronić klimat;po co nam czwarte prawo robotyki;kim są anotatorzy danych i co wiemy o ich pracy.Całą rozmowę z
#168 | Jesteśmy umęczeni, a PKB tego nie pokazuje. Czego dziś brakuje polskiej klasie średniej?
Czy Produkt Krajowy Brutto to najlepsza miara jakości życia w Polsce, skoro przy rosnącym PKB mamy też rosnące nierówności? Czy biedę można dziedziczyć czy może „każdy jest kowalem swojego losu”? Dlaczego jesteśmy tak umęczeni? I w końcu – co mówią dziś badania o polskiej klasie średniej? Rozmawiam z dr hab. Arkadiuszem Karwackim – socjologiem, profesorem i kierownikiem Katedry Badania Jakości Życ
#167 | Ozempic i inne leki na otyłość – mity kontra naukowe fakty. Jak leczyć chorobę otyłościową?
Na świecie ponad miliard ludzi żyje z chorobą otyłościową. W Polsce, wśród dorosłych, tę liczbę szacuje się na 9 milionów. Wiele z tych osób nie leczy się, wiele jednak podejmuje próby zmiany stylu życia.Diety, treningi – pomagają, choć nie wszystkim i nie zawsze w równym stopniu. Niektórym chorym z pomocą może przyjść farmakoterapia, wokół której jednak narosło wiele mitów. O tym właśnie rozmawia
#166 | “Neandertalczyk nie był prymitywny”. Ile masz w sobie z neandertalczyka?
Nasi przodkowie wcale nie byli od nas głupsi, ani tak bardzo inni niż my - przekonuje moja gościnni, Agnieszka Krzemińska i opowiada o pradziejach rzeczy, których nas w szkole nie uczono. Całą rozmowę znajdziesz na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produkcję kolejnych odcinków podcastu – zapraszam Cię serdecznie na HeroHero. Tu znajdziesz link do darmowe
#165 | Dlaczego warto uczyć się pracować lepiej, nawet jeśli chcemy pracować mniej? Piotr Bucki o pracy głębokiej i uważności
Czy godzina poświęcona rodzinie waży mniej niż osiem godzin w pracy? Dlaczego dobrze jest zwiększać jakość swojej pracy i uważność. Nawet jeśli nikt nam tego nie ułatwia? Dziś rozmawiam z Piotrem Buckim.Piotr to psycholog biznesu, nauczyciel, specjalista od komunikacji, autor wielu książek – w tym najnowszej, o której rozmawiamy, czyli „Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na to, co ważne”
#164 | Obustronna mastektomia, menopauza przed czterdziestką. Kasia mówi o raku bez znieczulenia
Diagnozowanie u Kasi Słomińskiej raka piersi trwało siedem miesięcy. Przeszła długą drogę leczenia. Kasia ma raka HER2+ w czwartym stadium i uczy – siebie i nas – jak żyć z nim długo i szczęśliwie. Chciałabym bardzo, żebyście poznali jej historię, bo można się z niej wiele nauczyć.Kasia Słomińska to psycholożka i psychoterapeutka. Twórczyni profilu @breast.cancer.journey na Instagramie, gdzie dzie
#163 | Bagna „na wojnie” z Rosją? Czym jest Zielona Tarcza Wschód i jak Puszcza Białowieska może nas obronić
O Zielonej Tarczy Wschód – koncepcji, w której przyroda może być sojusznikiem polskiego wojska – rozmawiam z dr. hab. Michałem Żmihorskim. To rewolucyjne podejście, gdzie bagna i dzikie tereny mają wspierać bezpieczeństwo państwa, a wojsko współpracuje z naukowcami i przyrodnikami. Całą rozmowę znajdziesz też na https://herohero.co/paulinagorska. Jeśli chcesz wesprzeć to, co robię – w tym produk
#162 | Wymiana AGD na nowe - czy to dobry pomysł? Czy da się zmniejszyć rachunki i nie szkodzić środowisku?
Około 50% energii elektrycznej w naszych domach zużywają sprzęty AGD, a w całej Polsce pracuje ok. 200 milionów sztuk takich urządzeń – wynika z szacunków organizacji APPLiA. Czy jest tu pole do oszczędności energii?Rozmawiam z Wojciechem Koneckim, prezesem zarządu APPLiA Polska, związku pracodawców AGD reprezentującym blisko 100% rynku, czyli prawie wszystkich producentów i importerów AGD w Pols
#161 | Jak projektować przestrzenie, w których żyje się dobrze? Jo Jurga o estetyce, neuroarchitekturze i ultrakapitalizmie
O neuroarchitekturze, neuroinkluzywności w projektowaniu przestrzeni i o tym, jak urządzić miejsce, które będzie dobrze na nas wpływać – rozmawiam z dr Joanną Jurgą. Jo Jurga to ekspertka w dziedzinie neuroarchitektury i projektowania synestetycznego, czyli angażującego zmysły. Badaczka i wykładowczyni. W centrum jej zainteresowań i działań jest relacja człowieka z przestrzenią. Niedawno, nakładem
#160 | Amazonki i ludożercy na ziemiach dzisiejszej Polski. Czego uczą nas praprzodkowie?
Cywilizacje upadały z powodu walk, ale też kataklizmów naturalnych i zmian, jakich w środowisku dokonywał człowiek. Jakie przestrogi i jakie nauki otrzymamy od ludów zamieszkujących Prapolskę, jeśli się pochylimy nad ich historią? Rozmawiam z Adrianem Pogorzelskim.Adrian Pogorzelski to uczestnik badań archeologicznych i projektów muzealnych, doświadczony przewodnik i założyciel biura Południk21.
#159 | WaterSense może pomóc rzekom. Nagrodzony w Konkursie Nagroda Jamesa Dysona wynalazek Polaka mierzy zanieczyszczenia w czasie rzeczywistym i szybko prognozuje zagrożenia
Polskie rzeki i jeziora są od lat w kiepskiej kondycji. Według opublikowanego w tym roku raportu Najwyższej Izby Kontroli praktycznie wszystkie są w złym stanie. Ale jest coś, co może pomóc.Rok 2019 i 2020 – awaria kolektora w oczyszczalni ścieków Czajka w Warszawie zanieczyszcza Wisłę. Rok 2022 – katastrofa ekologiczna na Odrze, gdzie według badań dostępnych między innymi w ScienceDirect zginęło
#158 | Syria rok po obaleniu el-Asada. Czemu tak mało o niej mówimy? „To naprawdę ciekawy przypadek”
Mija rok od zmiany władzy w Syrii. 8 grudnia 2024 obalono prorosyjski rząd Baszara el-Asada. Sytuacja wcale się jednak jeszcze nie ustabilizowała. Brakuje infrastruktury, 90% mieszkańców żyje poniżej progu ubóstwa, dzieci nie chodzą do szkół. Ludzie próbują wracać do domów, ale trafiają na gruzy. O tym wszystkim rozmawiam z Magdaleną Foremską z Polskiej Akcji Humanitarnej.Magda Foremska to koordyn
#157 | Zrozumieć polaryzację i klisze, które mamy w głowach. Czy naprawdę jesteśmy skłóconym narodem?
W głowach mamy przekonania i klisze. Bo co myślicie o wsi? Sielskość i harmonia z przyrodą, ale do tego zacofanie i ubóstwo? A miasto? Ogromne możliwości zawodowe, ale odseparowanie od natury? Prawda, jak zwykle, jest znacznie bardziej złożona, o czym rozmawiam z Katarzyną Bindą z Fundacji Nowej Wspólnoty.Facylitatorzy i facylitatorki FNW przez ponad dwa lata rozmawiali i rozmawiały z ludźmi w cał
#156 | Dezinformacja bywa świetnym biznesem. Czy wszyscy dezinformujemy i kiedy robią to tradycyjne media?
Według Global Disinformation Index, każdego roku do witryn dezinformacyjnych trafia 235 mln dol. z reklam. Tylko w 2021 r. na głoszenie nieprawdy dotyczącej zmian klimatu przeznaczono 36 mln dol. Czym jest dezinformacja? Jak ją rozpoznać? Rozmawiam z dr Katarzyną Bąkowicz.Dr Katarzyna Bąkowicz to doktorka nauk o komunikacji społecznej i mediach, strateżka i doradczyni. Związana z Uniwersytetem SWP
#155 | O kontrowersjach wokół jogi i o zarzutach, jakie ma wobec Gabora Maté – rozmawiam z Caroliną Const
Dziś rozmowa o głośnym liście otwartym do uwielbianego na całym świecie Gabora Maté. Ale także: o trendzie na jogę, o nadużyciach w jodze i w końcu – o jodze wrażliwej na traumę. Moją gościnią jest Carolina Const, psycholożka po specjalności klinicznej i zdrowia, pierwsza w Polsce certyfikowana facylitatorka jogi wrażliwej na traumę - Trauma Center Trauma‑Sensitive Yoga, popularyzatorka pracy z ci
#154 | Co geny babci robią zdrowiu wnuczki? Co nauka wie dziś o długowieczności? Czy epigenetyka odmieni medycynę?
Średnia długość życia w Polsce wydłuża się do około 84 lat, ale średnio ostatnie dziewięć lat życia spędzamy na chorowaniu. Czy możesz coś zrobić, by żyć długo i w dobrym zdrowiu? Czym jest epigenetyka, dziedzina nauki, która ma odmienić medycynę? Rozmawiam z dr Dorotą Komar.Dr Dorota Komar to doktorka nauk biologicznych, kierująca linią badań epigenetycznych w Katalońskim Centrum Technologicznym
#153 | Czy jesteś homo digitalis? Rozmawiam z „terapeutą” AI, flirtującą Annie i Wojtkiem Kardysiem
Cyfrowe porwania, algorytmy prawdy, patoinfluencerzy, sharenting, dezinformacja, deepfaki, handlowanie wizerunkiem i utrata wizerunku, uzależnienie od social mediów - to wszystko dzisiaj składa się na nasze bycie homo digitalis. Jak internet pożera nasze życie? O tym rozmawiam z Wojtkiem Kardysiem, ale mam też w odcinku wirtualnych gości.Wojtek Kardyś to ekspert w dziedzinie komunikacji internetow
#152 | Polacy kochają suplementy. Czy wiemy co, po co i z jakim efektem przyjmujemy?
Polacy na suplementy diety wydają niemal 8 mld zł rocznie. Po takie preparaty regularnie sięga aż trzy czwarte dorosłych. Jakie są fakty dotyczące suplementów? Rozmawiam o tym z Laurą Krumpholz.Laura to farmaceutka, magistra drug discovery and development, doktorantka, popularyzatorka nauki. W mediach społecznościowych prowadzi profile pod nazwą @nieanegdotycznie. Uczy o medycynie opartej na dowod
#151 | Czy jesteśmy skazani na emerytury minimalne? O wyzwaniach demografii i ekonomii mówi prof. Joanna Tyrowicz
Nasze życie się wydłuża, zaś w Polsce ubywa ludności. Według Głównego Urzędu Statystycznego w 2060 roku liczba ludności w Polsce wyniesie tylko 32,9 mln osób. Jak te demograficzne zmiany i wyzwania będą wpływać na naszą i naszych dzieci przyszłość? Pytam prof. Joannę Tyrowicz.Profesor nauk ekonomicznych Joanna Tyrowicz to naukowczyni związana z Uniwersytetem Warszawskim. Pracowała wiele lat w Inst
#150 | Lasy Państwowe - potężny właściciel ziemski, który zarządza dużym obszarem Polski. Co o nim wiemy?
Choć Lasy Państwowe gospodarują mieniem należącym do Skarbu Państwa, to w niewielkim stopniu dzielą się osiąganymi z tej gospodarki zyskami, niemal dowolnie nimi zarządzają i to właściwie bez kontroli. Niełatwo jest też obywatelom poznać szczegóły tej działalności.O nowym raporcie Najwyższej Izby Kontroli w sprawie Lasów Państwowych, a także o tym, co znajdziemy w książce „Ołtarz i siekiera” rozma
#149 | A jeśli osoba, która próbuje cię oszukać, jest współczesnym niewolnikiem? To się naprawdę dzieje
Szacuje się, że na świecie żyje około 50 mln ofiar współczesnego niewolnictwa – to dane z 2023 roku. Mamy XXI wiek, a te liczby rosną! O tym, jak to możliwe i co można z tym zrobić rozmawiam z Radosławem Malinowskim.Badacze łączą wzrost ofiar współczesnego niewolnictwa z konfliktami zbrojnymi, degradacją środowiska, pandemią COVID-19, załamującymi się rynkami pracy, pogłębiającym się ubóstwem i wy
#148 | Szczepionki: fakty, mity, kontrowersje. Czy naprawdę „lepiej przechorować”?
Temat szczepień polaryzuje Polaków, ale nie zawsze tak było! Przez wiele lat Program Szczepień Ochronnych w Polsce funkcjonował jak oczywistość. Nie był to temat kontrowersyjny. Dzisiaj jest. O powodach i skutkach mówi mi dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski.Tomasz Dzieciątkowski - mikrobiolog, wirusolog oraz diagnosta laboratoryjny, doktor habilitowany nauk medycznych. Adiunkt w Katedrze i Zakła
#147 | O mentalności spiskowej i traumach przekazywanych z pokolenia na pokolenie mówi prof. Michał Bilewicz
Niemal co piąty z nas, Polaków i Polek, ma objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD). To znacznie więcej niż średnia światowa - wynika z badań. Skąd się nam to bierze i czy polaryzacja, dezinformacja albo przestępczość na tle uprzedzeń trafia przez to na żyźniejszy grunt? Rozmawiam z prof. Michałem Bilewiczem, autorem głośnej książki „Traumaland”.Michał Bilewicz to psycholog społeczny, socjolog, pu
#146 | Miłość nie istnieje. Jak ma się miłość do ekonomii, co nas od siebie oddala i czemu wciąż chcemy romantyczności?
O konstrukcie miłości romantycznej i jego upadku, o seksie bez miłości, sensie małżeństwa, psychologii ewolucyjnej i związkach miłości z kapitalizmem oraz zmianą klimatu rozmawiam z prof. Tomaszem Szlendakiem.Tomasz Szlendak to socjolog, profesor na Wydziale Filozofii i Nauk Społecznych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, dyrektor Szkoły Doktorskiej Nauk Społecznych UMK. Zajmuje się socjolo
#145 | To sposób na tani prąd. Jak założyć spółdzielnię energetyczną i przyspieszyć ich rozwój w Polsce?
Niezależność i bezpieczeństwo energetyczne, niskie ceny energii, energia w 100% odnawialna i należąca do obywateli. Brzmi jak bajka, ale w Europie dzieje się od lat. Jak to wygląda w Polsce?Rozmawiam z Anną Frączyk, prawniczką z Fundacji ClientEarth Prawnicy dla Ziemi. Ania zajmuje się energetyką obywatelską i społecznościami energetycznymi. Jest autorką i współautorką publikacji dotyczących reg
#144 | Czy branża finansowa może być etyczna? Co wiemy o jej produktach i czy w ogóle istnieją „dobre banki”?
Jak wydajemy nasze pieniądze i czy robimy to mądrze? Kto powinien odpowiadać za bezpieczeństwo w transakcjach finansowych i dlaczego bank? A wreszcie: czy to w ogóle możliwe, by instytucja finansowa brała pod uwagę nasz komfort i dobrostan?Między innymi o tym rozmawiam z Arturem Nowak Gocławskim, przedsiębiorcą, działaczem społecznym i promotorem odpowiedzialnego biznesu, a także miłośnikiem sztuk
#143 | „Raport Sławusia” to poruszające słuchowisko o smogu i naukowcu, który rusza na ratunek. Czy to dobry sposób, by mówić o klimacie?
Coraz częściej do popkultury przenikają tematy ekologiczne i klimatyczne. Z reguły dystopijne i coraz mniej odległe czy nieprawdopodobne. Czy to też sposób na edukację i budowanie świadomości? Rozmawiam z Wojtkiem Zajgnerem, autorem scenariusza do słuchowiska „Raport Sławusia”, które znajdziecie w Storytel. Partnerem odcinka jest Storytel. 👉 Link do bezpłatnego 50-dniowego dostępu do oferty audiob
#142 | Latte „na grochowym”? Z dietetyczką Iwoną Kibil rozmawiam o mitach i prawdach dotyczących roślinnych alternatyw dla mleka
Rynek produktów roślinnych wciąż rośnie. Jak wynika z raportu Polskiego Związku Producentów Żywności Roślinnej z 2024 roku, jego wartość w Polsce przekroczyła już 1 mld zł. Ponad połowę tej kategorii stanowią roślinne zamienniki nabiału, gdzie silną pozycję mają roślinne alternatywy dla mleka.Na co zwracać uwagę, wybierając roślinne napoje? Czy da się je porównać z mlekiem? Jak czytać etykiety? Kt
#141 | Czego się boimy, kupując z drugiej ręki? Fakty i mity o re-commerce
Rynek drugiego obiegu rośnie - według danych OLX, w ciągu ostatnich trzech lat wartość produktów z drugiej ręki kupowanych na tej platformie wzrosła aż o 25%. Jednak transakcje tego typu ciągle budzą obawy, między innymi o bezpieczeństwo.O wynikach badań SW Research na temat re-commerce, czyli handlu rzeczami z drugiej ręki, o faktach, mitach, obawach i sposobach na bezpieczne zakupy, a także o pr
#140 | Po co nam jabłka i jabłkowy sok? Czy słusznie jesteśmy tak przywiązani do tego owocu?
Polska jest największym producentem jabłek w Europie oraz jednym z największych na świecie. Ponad połowa naszej produkcji jabłek trafia zaś do przetwórstwa, a naszym flagowym jabłkowym produktem są soki. Materiał został zrealizowany w ramach kampanii “Naturalnie, że jabłkowy” i sfinansowany z Funduszu Promocji Owoców i Warzyw. #FunduszePromocjiŚwiatowa Organizacja Zdrowia zaleca, by codziennie spo
#139 | O pracy ratowników medycznych, alkoholowej Polsce i systemie, który działa, mimo wszystko
W tym roku z rąk napastników zginęło już dwóch pracowników ochrony zdrowia - lekarz i ratownik medyczny. Wiele innych osób zaatakowano w miejscu pracy. I łatwo byłoby obwinić system, ale mój gość, Jakub Sieczko, nie idzie na łatwiznę.Kuba Sieczko to lekarz anestezjolog i specjalista intensywnej terapii. W 2021 roku koordynował działania grupy Medycy na granicy, niosącej pomoc humanitarną uchodźcom
#138 | Mali górnicy, służki, opiekunki. Jak jeszcze 150 lat temu pracowały w Polsce dzieci
Czy wiesz, że Konwencja o prawach dziecka została przyjęta przez Zgromadzenie Ogólne ONZ dopiero w 1989 roku? Albo, że pod koniec XIX wieku, czyli wcale nie tak dawno, w Królestwie Polskim doliczono się aż 56 tysięcy pracowników poniżej dwunastego roku życia?!O pracy dzieci, która dziś wydaje nam się odległa od polskich realiów, a zaledwie 150 lat temu była powszechna, rozmawiam z Magdaleną Kopeć,
#137 | „Rodzina to najcenniejszy skarb, jaki mamy”? Joanna Flis mówi, w jakie gry gramy w rodzinach
Chcemy wierzyć, że rodzina to ostoja, bezpieczna przystań, źródło wsparcia i akceptacji, ale to jak z miłością romantyczną - mówi moja gościni: chcemy rycerza na białym koniu, ale wiemy, że istnieje tylko w bajkach. O systemach, rolach i grach rodzinnych opowiada mi Joanna Flis.Asia to psycholożka, psychoterapeutka i ekspertka w dziedzinie zdrowia psychicznego. Specjalizuje się w terapii uzależnie
#136 | Co i jak jeść, by mniej chorować? Jak wpływać na mikrobiom, żeby się dobrze czuć?
Na czym polega połączenie jelito-mózg? Co to jest mikrobiota jelitowa i co mówią badania na temat jej wpływu na występowanie chorób albo na ich leczenie? Między innymi o tym rozmawiam z dr Joanną Michaliną Jurek, badaczką specjalizującą się w immunożywieniu i nutripsychiatrii. Joanna prowadzi prace badawcze w Tarragonie w Hiszpanii, gdzie zajmuje się wpływem nawyków żywieniowych na zdrowie fizyczn
#135 | Ustawienia Hellingera, biologia totalna i inne fałszywe terapie. Pytam prof. Przemysława Bąbla, jak je rozpoznać
Obserwujemy w sieci coraz więcej niezweryfikowanych terapii. Kiedykolwiek o tym mówię, słyszę: „nauka jeszcze wszystkiego nie wie”, „na mnie to działa”, „mi pomogło”. Postanowiłam więc o tym zrobić kolejny odcinek i bardziej poeksplorować temat.Tym razem moim gościem jest prof. dr hab. Przemysław Bąbel - psycholog, profesor w Instytucie Psychologii UJ, gdzie kieruje Zespołem Badania Bólu. Autor po
#134 | Elektronika z drugiej ręki. Co zyskujemy, jak wpływa na Planetę i na co warto uważać?
Stary telefon zalegający w szufladzie, nieużywany laptop, który kurzy się na półce. Mogą skończyć jako elektrośmieci, ale nie muszą. Rozmawiam z Arkadiuszem Kawą, profesorem Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu.Sponsorem odcinka jest platforma OLX.Według badania Eurobarometru z 2020 r. 77% konsumentów w UE wolałoby naprawić swoje urządzenia niż kupić nowe. W nowym badaniu SW Research dla OLX z ko
#133 | Wszyscy pracujemy za darmo dla big techów. Czubkowska o wpływie platform i bezsensie cyfrowego weganizmu
Pracujemy na ich rzecz średnio kilka godzin dziennie i do tego za darmo. Mowa o największych platformach cyfrowych. Facebook, Uber, Instagram, Netflix, Airbnb, Amazon, Spotify, X, TikTok… Algorytmy są tu pilnie strzeżoną tajemnicą. Środowiskowo to gigantyczny przemysł wydobywczy przeniesiony do XXI wieku. Jak z nim współżyć mądrze i świadomie? O książce “Bóg Techy”, która ma właśnie premierę, rozm
#132 | Dietetyczka o „lenistwie pod płaszczykiem samoakceptacji”, Ozempiku, głodówkach i kulturze diety
Kultura diety jest warta krocie. Suplementy, ćwiczenia, kult redukcji masy ciała i powiązanie go z wartością człowieka. Ciągła presja. Wchodząc w fit świat można się zagubić, bo dostajemy wiele przeciwstawnych komunikatów. Czy da się funkcjonować, żyć zdrowo czy nawet chudnąć bez liczenia i ważenia? Rozmawiam z Moniką Ciesielską.Monika Ciesielska to dietetyczka i psychodietetyczka, która uczy, jak
#131 | Czy w Polsce musi boleć? Czym jest opioidofobia? Jakie są realia leczenia bólu w Polsce?
Silnych analgetyków opioidowych, jak fentanyl, oksykodon czy morfina w terapii bólu stosujemy pięć razy mniej niż wynosi średnia europejska. Jesteśmy tu na poziomie Czarnogóry, Rosji, Albanii - twierdzi Polskie Towarzystwo Badania Bólu. Może to dobrze - pomyśli ktoś, kto bólu, który powoduje wycie nigdy nie doświadczył. Szacuje się, że w Polsce z powodu bólu przewlekłego cierpi 8–8,5 mln osób. Opi
#130 | To już nie obciach. Re-commerce rośnie w siłę. Czemu tak polubiliśmy rzeczy z drugiej ręki?
Rosną ceny, ale rośnie też świadomość ekologiczna Polaków. Coraz częściej sięgamy po rzeczy z drugiej ręki - nie tylko ubrania, ale też elektronikę, meble czy sprzęt sportowy. Reverse commerce, czyli re-commerce albo re-sale, to handel wtórny wcześniej posiadanymi rzeczami. Dlaczego tak bardzo go polubiliśmy? Czym się kierujemy i co zyskujemy?Sponsorem tego odcinka jest platforma OLX.Rozmawiam zaś
#129 | O endometriozie, normalizacji bólu, wstydzie i wykluczeniu menstruacyjnym mówi Basia Pietruszczak z projektu Pani Miesiączka
Czy wiesz, że na diagnozę endometriozy czeka się w Polsce średnio 10 lat? Według WHO choruje na nią na świecie ok. 10 proc. kobiet w wieku rozrodczym, w Polsce ten problem może dotyczyć nawet 3 milionów kobiet. Czy wiesz, że ubóstwo menstruacyjne wciąż dotyka w Polsce nawet 500 tysięcy kobiet i dziewcząt?Między innymi o tym rozmawiam z Basią Pietruszczak, edukatorką seksualną i menstruacyjną, aut
#128 | Jak pomagać, aby to było najbardziej skuteczne? Oto efektywny altruizm
Gdzie przekierowywać swoje dobre chęci? Czy szef Amazona, który zobowiązał się do oddania większości swoich pieniędzy na cele charytatywne, robi filantrowashing czy realne dobro? Rozmawiam z Chrisem Szulcem, szefem Fundacji Efektywny Altruizm.Sponsorem odcinka jest Fundacja Efektywny Altruizm, której celem jest pomoc w zwiększaniu naszego pozytywnego wpływu na świat: od planowania kariery, przez e
#127 | Marta Niedźwiecka o “kołtunach” w głowie i kryzysie myślenia. Rządzi nami strach czy pycha?
Jak to się dzieje, że zaczynamy wierzyć w teorie spiskowe? Jakie mechanizmy za tym stoją? Wyraźnie widać, że mamy kryzys zaufania do świata nauki, nie umiemy odróżniać opinii od faktów, trudno powiedzieć, kto jest dziś autorytetem. Z Martą Niedźwiecką zastanawiam się, skąd nam się to bierze i jak sobie radzić z kołtunami w głowie.Marta Niedzwiecka to psycholożka, autorka podcastu “O Zmierzchu” ora
