Tu Marta Król - Medytacje, "Przez ciało, do duszy, do siebie."
To podcast z medytacjami somatycznymi prowadzonymi przez Martę Król. Nagrania są łagodnym, czułym przystankiem dla zmęczonych, przebodźcowanych osób, w tym osób wysoko wrażliwych oraz żyjących ze stresem i ADHD. Medytacje mają pomagać wrócić do ciała, poczuć grunt pod nogami i odnaleźć wewnętrzny spokój oraz siłę. Nie trzeba ich „dobrze wykonywać” — wystarczy dać się poprowadzić głosem i oddechem. Podcast zaprasza do bycia sobą w pełni i do pełnego oddechu.
Odcinki
Budzisz się z lękiem? Medytacja pod kołdrą na dobry początek dnia
Oto opis idealnie dopasowany do Spotify.Poprawiłam w nim drobną literówkę („Twoja bezpieczna kotwica” zamiast „Twój”), zamieniłam youtube'owe „subskrypcje i kciuki” na spotify'owe „obserwowanie i gwiazdki” oraz usunęłam linki do YT przy innych medytacjach, bo na Spotify słuchacze po prostu znajdą je na liście Twoich odcinków (zostawiłam link do Twojego kanału YT na samym dole). Dodałam też
Odłącz myślenie. Z tą medytacją zaśniesz w 15 minut (Overthinking)
Kiedy zapada zmrok, nasz organizm naturalnie potrzebuje przejść w tryb snu. Ale co zrobić, kiedy Twoja głowa wciąż pracuje na najwyższych obrotach, analizując wszystko to, co było i to, co dopiero ma się wydarzyć?To nagranie to Twoja bezpieczna przestrzeń i somatyczny pas startowy do snu. Poprzez skupienie na ciele, łagodne rozładowanie napięć z całego dnia i powrót do spokojnego rytmu serca, wyci
77 Afirmacji na głęboką miłość do siebie i uzdrowienie relacji
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Cześć! Przygotowałam dla Ciebie coś wyjątkowego - 77 głębokich, somatycznych afirmacji na miłość do siebie i uzdrowienie relacji.Jeśli czujesz, że masz w sobie krytyczne myśli, nie zawsze jesteś dla siebie miła albo po prostu potrzebujesz zmienić relację ze sobą samą - ta medytacja jest dla Ciebie. Zapraszam Cię do tej wewnętrzn
Medytacja na obfitość finansową | 13 minut | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć spokój, bezpieczeństwo i prawdziwą lekkość w temacie pieniędzy. Bez presji. Bez sztucznego „manifestowania”. Bez udowadniania czegokolwiek sobie i światu.To somatyczna praktyka o tym, aby Twoje ciało mogło w końcu poczuć, że pieniądze nie są zagrożeniem, ale naturalnym elementem życia - r
❄️ 🔥 Zimowe otulenie | Medytacja rozmrożenie napięć i głęboki odpoczynek | 16 minut | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli czas zimowego przesilenia i chłodniejszych dni przynosi Ci zmęczenie, ciężkość, więcej lęku albo potrzebę schowania się pod kocykiem i odpoczynku.„Zimowe otulenie” to czułe zaproszenie do zatrzymania się, rozmrożenia utrwalonych napięć w ciele, miękkiego lądowania w sobie i pozwolenia sobie na
Medytacja zaufania sobie | Powrót do intuicji | 13 minut | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Masz trudność z zaufaniem sobie? Miewasz momenty, kiedy nie wiesz, która odpowiedź jest Twoja, a głosy z zewnątrz zagłuszają Twój własny?Ta 13-minutowa medytacja prowadzona pomoże Ci bezpiecznie wrócić do kontaktu z ciałem, odbudować intuicję i odnaleźć wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa.Zaufanie do siebie to proces. Cichy. Powo
💞 Medytacja: Pierwszy Krok Do Siebie | Zatrzymaj się, poczuj, usłysz siebie | 18 min | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja to coś więcej niż zwykła praktyka – to czułe zaproszenie do zatrzymania. Do głębokiego spotkania ze sobą i do pierwszego – a może właśnie najważniejszego – kroku ku sobie.Stworzyłam ją, bo sama takiego zatrzymania bardzo potrzebowałam. W natłoku codziennych spraw, oczekiwań i społecznych powinności… chciałam na chwi
MEDYTACJA TRANSFORMUJĄCEJ MIŁOŚCI | 11 minut | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!To niezwykle czuła, głęboka praktyka, która poprowadzi Cię do bezpiecznego spotkania ze sobą - z pełną akceptacją, łagodnością i miłością.W codziennym biegu łatwo zgubić kontakt z własnym sercem i zacząć patrzeć na siebie surowym okiem. Ta 11-minutowa medytacja pozwala zatrzymać ten proces, zrzucić ciężar oczekiwań i powrócić do
🌙 MEDYTACJA NA SPOKOJNY SEN | 15 minut | Marta Król (Rebirth)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Są takie wieczory, kiedy ciało jest zmęczone, ale głowa… nadal pracuje na wysokich obrotach. Myśli się nie zatrzymują, wracają rozmowy z całego dnia, wydarzenia i niedokończone sprawy. A Ty po prostu chcesz… zasnąć. Spokojnie. Głęboko.Ta 15-minutowa medytacja wieczorna została stworzona właśnie na takie momenty. Poprowadzę Cię ł
MEDYTACJA ZAUFANIA w trudnym momencie życia | 9 minut | Marta Kró
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Jeśli przechodzisz trudny moment, masz poczucie zagubienia i czujesz, że straciłaś/eś kontakt ze sobą - ta medytacja jest dla Ciebie. To czuła praktyka prowadzona na czas kryzysu, zmęczenia i niepewności, która pomaga uspokoić gonitwę myśli i bezpiecznie wrócić do własnego ciała.Ta praktyka nie jest po to, żeby od razu wszystko
MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI za ten dzień | 13 minut | Marta Król
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja to czułe zaproszenie do zatrzymania się na sam koniec dnia. Pomaga miękko zrzucić rolę pracownika, wyciszyć gonitwę myśli i domknąć codzienne obowiązki w łagodności dla samej siebie.🌙 Ta praktyka pomoże Ci:Wrócić do ciała, poczuć ciężar stóp i uziemić oddech.Uspokoić przebodźcowany układ nerwowy i przygotować się do
TWOJE BEZPIECZNE MIEJSCE | medytacja prowadzona dla dzieci | 12 minut | Marta Król
TWOJE BEZPIECZNE MIEJSCE | Medytacja prowadzona dla dzieci | 12 minut | Marta KrólBezpieczne miejsce to medytacja, do której możesz wracać zawsze wtedy, gdy potrzebujesz ukojenia, spokoju i opiekuńczego ciepła. To czułe zaproszenie do spotkania z miejscem w Twojej wyobraźni i w Twoim ciele, w którym możesz na chwilę odetchnąć, zrzucić napięcie i być dokładnie taki/taka, jaka jesteś.Ta praktyka wsp
Odzyskaj swoją moc po toksycznej relacji | Medytacja granic i powrotu do siebie | 12 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Przez długi czas Twoja uwaga była poza Tobą. Krążyła wokół nastrojów, myśli i zachowań osoby, która przekraczała Twoje granice. Dzisiaj przyszedł czas, aby odebrać oddaną energię i powrócić na swój własny tor.Ta praktyka to trzeci, zwieńczający krok w cyklu medytacji poświęconych uwalnianiu się z toksycznych relacji i odzyskiwan
Medytacja ukojenia ciała i układu nerwowego po toksycznej relacji | 15 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Kiedy wychodzisz z trudnej relacji, Twoja głowa wie, że to koniec, ale ciało często wciąż pamięta wszystkie emocje. Przez długi czas żyło w stanie gotowości – walczyło, uciekało albo zamrażało się, by przetrwać.Może dziś czujesz spięty brzuch, ucisk w klatce piersiowej albo zaciśniętą szczękę? Twój układ nerwowy wciąż jest nasta
Medytacja Uwolnienia od Toksycznej Relacji. Odzyskaj Siebie i Swoją Moc (Wizualizacja) 13 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Czy czujesz, że relacja z konkretną osobą odbiera Ci energię, a myśli o niej nie pozwalają Ci spokojnie żyć?Ta 13-minutowa medytacja prowadzonej wizualizacji pomoże Ci odciąć energetyczne więzy, które Cię blokują, odzyskać swoje granice oraz poczuć fizyczną i mentalną ulgę. Podaruj sobie te kilkanaście minut. Usiądź lub połóż si
MÓJ GŁOS MA MOC. JESTEM SŁYSZANA · relacje · pewność siebie · odwaga | medytacja | 10 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Czy czujesz, że Twój głos ginie wśród innych głosów? Że mówisz, a jakby nikt Cię nie słyszał? Że brakuje Ci pewności siebie i odwagi w relacjach?Ta medytacja jest dla Ciebie.W ciągu 10 minut przeprowadzę Cię przez pracę z oddechem, uziemienie i dwa punkty mocy - w brzuchu i w sercu, które pomogą Ci poczuć się zakorzenioną, miękk
🌸🌸🌸 MEDYTACJA WDZIĘCZNOŚCI | na koniec dnia | dla osób z ADHD | 5 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Trudno Ci zamknąć laptopa i oderwać myśli od niezakończonych zadań? Trzymasz w ciele ciężar całego dnia?Ta 5-minutowa medytacja wieczorna powstała, aby pomóc Ci miękko wyjść z roli pracownika i bezpiecznie wrócić do trybu odpoczynku oraz do bliskich - stworzona specjalnie dla osób przebodźcowanych, zmęczonych i z ADHD.To czuła,
Medytacja na uspokojenie myśli | Dla osób przebodźcowanych i z ADHD i | 10 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Masz wrażenie, że Twoja głowa to autostrada, na której pędzi tysiąc myśli naraz? Tradycyjne medytacje Cię frustrują? Ta praktyka jest zupełnie inna - stworzyłam ją specjalnie dla osób przebodźcowanych, wysoko wrażliwych oraz z ADHD.Zamiast walczyć z chaosem, nauczymy się miękko lądować w ciele.Większość poradników mówi: „wyczyść
🌸🌸 MEDYTACJA UWAŻNOŚCI I SPOKÓJ W PRACY (W ciągu dnia) | 5 min
Paraliżuje Cię natłok zadań? Czujesz presję czasu, lęk przed spóźnieniem albo surowy głos, który mówi, że musisz robić wszystko idealnie?Ta 5-minutowa medytacja przy biurku to bezpieczna, somatyczna pauza w środku Twojego dnia pracy – stworzona specjalnie dla osób przebodźcowanych, pracujących w stresie oraz z ADHD.Inspirowana głęboką akceptacją w duchu Louise Hay oraz uziemieniem somatycznym, pom
🌸Medytacja zaufania na dobry początek dnia | Dla osób z ADHD | 7 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Budzisz się rano ze lękiem? Trudno Ci zebrać myśli i z zaufaniem, w spokoju rozpocząć nowy dzień? Ta 7-minutowa, niezwykle czuła medytacja poranna powstała po to, aby przynieść Ci natychmiastowe ukojenie i bezpieczny powrót do ciała.Zamiast presji i układania idealnych planów, zapraszam Cię do praktyki zaufania. Do obudzenie się
💗 Medytacja Wybaczenia Sobie | 13 min | Marta Król
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!💗 Medytacja – Wybaczenia sobie | Marta KrólCzasem najtrudniej jest wybaczyć… sobie. Znam to i wiem, że to wymaga czasu.Wyłączyć to, co zrobiłaś/eś.Albo czego nie zrobiłaś/eś.Za słowa, decyzje, chwile, w których nie potrafiłaś/eś inaczej.Ta medytacja jest zaproszeniem, żeby puścić ciężar, który nosisz od dawna.Nie po to, by zapom
🎨 Mikro Medytacja – Otwórz Przepływ Kreatywności (5 min reset)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Czujesz blokadę twórczą? Pustkę na kartce, brak pomysłów albo ciężar, który odcina Cię od przepływu?Ta mikro medytacja jest dla Ciebie, jeśli chcesz wrócić do swojej wewnętrznej mocy tworzenia.Dla artystów, pisarzy, muzyków, twórców – i dla każdego, kto chce żyć bardziej kreatywnie, nie tylko w sztuce, ale też w codziennych wybo
📱 Mikro Medytacja – Digital Detox (4 min reset od ekranów)
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Czujesz zmęczenie od patrzenia w ekran? Masz wrażenie, że Twój umysł jest przepełniony bodźcami i obrazami, które nie chcą zniknąć spod powiek?Ta mikro medytacja jest właśnie dla Ciebie.Dla wszystkich, którzy spędzają dużo czasu online, pracują przy komputerze, są przebodźcowani telefonem i social mediami.Dla tych, którzy chcą c
🌿 Mikro Medytacja – Oddech Spokoju - 4-minutowy Reset Dla Ciała i Umysłu 🧘♀️
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!🌿 Czujesz, że wszystkiego jest za dużo? Za głośno, za szybko, za intensywnie?Ta krótka medytacja jest dla Ciebie, jeśli potrzebujesz chwili oddechu w ciągu dnia, przerwy od przebodźcowania albo prostego sposobu, żeby wrócić do siebie.To praktyka dla osób, które żyją szybko, pracują w napięciu, czują stres i zmęczenie.Dla tych, k
🍂 Medytacja - Jesienne Otulenie | 9 minut | Marta Król
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Kocham tę porę roku. Jesień to czas zwolnienia i szybkich zmian. Natura puszcza to, co stare, żeby zrobić miejsce na nowe. I my też możemy to zrobić – łagodnie, w swoim rytmie.Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że potrzebujesz się zatrzymać, odetchnąć i otulić dobrymi myślami. Prowadzę Cię do miejsca, w którym możesz p
💛 Medytacja Wybaczenia | 12 minut | Marta Król
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!To wcale nie jest łatwe - wybaczyć komuś. Doskonale o tym wiem i znam to poczucie ciężaru w sercu. Wiem też, jak łatwo się oszukiwać, że już zapomniałam, że nie muszę o tej osobie myśleć ani jej widywać więc właściwie, po co wybaczać. Prawda jest taka, że niewybaczenie najczęściej niszczy osobę, która je nosi. Może dotyczyć osób
Medytacja na wielkiego doła – ukojenie smutku, lęku i poczucia osamotnienia | 13 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Medytacja na wielkiego doła – ukojenie smutku, lęku i poczucia osamotnieniaNapisałam tę medytację w chwili, gdy sama miałam wielkiego doła. Gdy wydawało mi się, że świat mi się rozpada, a ja jestem zupełnie sama.Może dziś Ty tak się czujesz. Może czujesz smutek, bezsilność, lęk. Może wydaje Ci się, że nic już nie ma sensu. Wiem,
Trening autogenny Schulza | MEDYTACJA | Łagodność, bezpieczeństwo, ciepło, ukojenie | 18 MINUT
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja to prowadzony Trening Autogenny Schulza w moim, łagodnym i czułym stylu. To sprawdzona, naukowa metoda głębokiej relaksacji, która od lat pomaga ludziom redukować stres, wyciszyć układ nerwowy i poprawić jakość snu. Wystarczy, że znajdziesz wygodne miejsce, zamkniesz oczy i pozwolisz, żebym poprowadziła Cię przez ko
Medytacja na Wzmocnienie Odporności Emocjonalnej | 12 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!💪 Medytacja na Wzmocnienie Odporności Emocjonalnej | Marta KrólCześć, tu Marta! W tej medytacji skupimy się na budowaniu odporności emocjonalnej – umiejętności, która pomoże Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, stresem i emocjonalnymi trudnościami. Odporność emocjonalna to nie tylko zdolność do przetrwania trudnych m
✨ Medytacja – Na zostawienie starego i umocnienie w Nowym ✨/ 13 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!✨ Medytacja – Na zostawienie starego i umocnienie w Nowym ✨Ta medytacja jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że czas zostawić coś za sobą. Ludzi, sytuacje, przekonania – wszystko, co już Ci nie służy.To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, poczuć swoje ciało, emocje i zrobić krok w stronę Nowego.Nowego, które już woła Cię coraz
Medytacja na Odzyskanie Siły | 14 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!🌿 Medytacja na Odzyskanie Siły 🌿 | 14 min | Marta KrólCześć, tu Marta! Zapraszam Cię do medytacji, która pomoże Ci odzyskać siły, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. To wyjątkowy moment, aby zwrócić uwagę na swoje ciało, umysł i serce – połączyć się z wewnętrzną mocą, która jest zawsze w Tobie, gotowa Cię wspierać.W ciągu tych
🌟 Medytacja Wdzięczności za Ten Rok – Zamknij Rok z Miłością i Spokojem 🌟 /17 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!🌟 Medytacja Wdzięczności za Ten Rok – Zamknij Rok z Miłością i Spokojem 🌟Cześć, tu Marta! Ten rok był pełen różnych chwil – pięknych, trudnych, tych, które przyniosły radość, i tych, które nauczyły nas najwięcej. Ta medytacja daje Ci możliwość, aby spojrzeć na minione 12 miesięcy z wdzięcznością i akceptacją, zakończyć je z otwa
🌟 Łagodny Start: Medytacja na Nowy Rok – Zacznij Rok z Miłością i Spokojem 🌟 /15 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!🌟 Łagodny Start: Medytacja na Nowy Rok – Zacznij Rok z Miłością i Spokojem 🌟Cześć, tu Marta!Nowy rok to czas wyjątkowy – chwila, w której możemy zatrzymać się, odetchnąć głębiej i przyjrzeć się temu, co chcemy zaprosić do naszego życia. To także moment pełen różnych emocji – od ekscytacji, przez refleksję, po niepewność.Ta medyt
💗 Medytacja: Powrót do Siebie – Spotkanie z Wewnętrznym Dzieckiem 💗 / 13 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja jest zaproszeniem, by wrócić do siebie. Do tej części, którą być może kiedyś zostawiłaś/eś. Do swojego wewnętrznego dziecka – kruchego, wrażliwego, czekającego.To nie jest medytacja terapeutyczna.To przestrzeń, w której możesz usiąść przy sobie i powiedzieć: „Jestem tu. Widzę Cię. Kocham Cię.”Stworzyłam tę medytację
☀️🌙 Medytacja Twojej Wewnętrznej Mocy - Działaj z lekkością, spokojem i pewnością siebie. /17 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Jeśli czujesz, że stoisz na rozdrożu. Albo po prostu trudno Ci ruszyć z miejsca..Jeśli chcesz działać, ale w środku coś Cię zatrzymuje.Albo nie wiesz, od czego zacząć.Ta medytacja jest dla Ciebie.To czuła, głęboka medytacja, która pomoże Ci połączyć się z Twoją wewnętrzną siłą – tą prawdziwą, która nie krzyczy, nie walczy, nie m
🌿 Medytacja Zdrowienia – Ukochaj swoje ciało, wróć do siebie 🌿/12 minut
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Ta medytacja pozwoli Ci z czułością zaopiekować się miejscem, które w jakiś sposób daje o sobie znać i potrzebuje Twojego zauważenia. Czy poprzez napięcie, czy poprzez ból. Może to jest fizyczne miejsce w Twoim ciele a może jest to miejsce w Twoim ciele duchowym lub emocjonalnym. Może w każdym z nich. Czasem takie miejsce, choru
💞 Medytacja Przyciągania Miłości – Otwórz Swoje Serce na Prawdziwą Miłość 💞
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!💞 Medytacja Przyciągania Miłości – Otwórz Swoje Serce na Prawdziwą Miłość 💞Cześć, tu Marta!Jeśli pragniesz miłości – głębokiej, prawdziwej, spełnionej – to nie jest przypadek, że trafiłaś/eś właśnie tutaj.💞 Ta medytacja może zmienić Twoje życie.Jeśli będziesz słuchać jej przez następne 30 dni, zauważysz coraz więcej miłości w sw
Medytacja Poranna – Łagodny Oddech. Połączenie z Ciałem. Akceptacja | 14 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie! Medytacja Poranna – Łagodny Oddech. Połączenie z Ciałem. Akceptacja | 14 minCześć, tu Marta! 🌸Zacznij swój dzień w wyjątkowy sposób – z łagodnością, uważnością i pełną akceptacją siebie. Ta medytacja pomoże Ci delikatnie wejść w rytm poranka, połączyć się ze swoim ciałem i spokojnie przygotować na to, co przyniesie dzisiejszy d
💞 Medytacja Miłości do Siebie | Otwórz Serce na Siebie i Pokochaj się Bezwarunkowo 💞 15 min
Obserwuj ten program w Spotify. To dla mnie naprawdę ogromne wsparcie!Cześć, tu Marta!Ta medytacja to coś więcej niż zwykła praktyka. To klucz do najważniejszej relacji w Twoim życiu – tej z samą/samym sobą.💞 Stworzyłam ją, bo sama jej potrzebowałam.Potrzebowałam czegoś, co pozwoli mi pokochać siebie bez warunków, bez oczekiwań, bez lęku, taką właśnie, jaka jestem.💫 Ta medytacja zmieniła moje życi
Rekomendowane
Ołowiane dzieci. Prawdziwa historia
Gość Radia ZET
Czy szpiedzy rządzą światem? Podcast Severskiego i Niemczyka
Tomasz Drwal "Na pieńku"
Zbrodnie Bez Cenzury
Olga Herring True Crime
W związku ze śledztwem
Międzywojnie Podcast historyczny
Najlepsze kryminały
Paliwo z Roślin
Mój Świat
Straszne Historie na faktach
